Как взбодриться утром, если не выспался? Утреннее вдохновение на весь день!

  
обложка 286

Привет, мой дорогой Читатель! Вам наверное знакомо ощущение, когда утром просыпаешься, иногда бывает так, что бока болят, снилась какая-то фигня, короче - жуть. Поэтому хотелось бы знать, как взбодриться утром, если не выспался. У меня есть 7 вещей, которые помогают справится с утренней вялостью, и дадут силы на весь день!

Великолепная Семерка для утреннего вдохновения!

1. Любимый человек рядышком. Когда просыпаешься утром в объятьях любимого, неважно что снилось, и что после сна ты какая-то вялая. Ведь такое солнышко рядышком, довольно обнимает и прижимает к себе.

2. Утренние подтягивания. Кровь застоялась, двигаться не хочется, и тут помогает утренняя гимнастика, которая весьма полезна для здоровья! Аж двигаться становится легче и хочется что-то творить.)

3. Умывание и прохладный душ. Всплески холодной воды на коже лица и тела весьма взбодрят и помогут распросониться утром. Ведь благодаря умыванию снижается электрический заряд на теле и ускоряется кровообращение, что помогает быстрее насытить организм кислородом.

4. Стаканчик воды, настоя или сока. М-м-м, только проснулись, и согласитесь - пить хочется жутко! Советую перед этим прополоскать рот, чтобы смыть ночной налет и убрать неприятное ощущение во рту, если таковые имеются. Зубки лучше чистить после еды, но полоскать обязательно. Сделав это, можно с удовольствием пить свежую воду.

Так же с удовольствием можно выпить настой с трав, который утром более всего действует, так как в желудке ничего нету, и они сразу впитываются. Так же и свежевымытый сок - заряд витаминов с утра сразу же попадает во внутрь. Настроение повышается мгновенно!

5. Утренняя пробежка. Утром, когда бежишь, организм просыпается на ходу, кровь насыщается кислородом, бодрость гарантирована на весь день! Особенно это полезно перед делами - ведь мозг активнее становится! Круто, ведь так?

6. Вкусные фруктики или салатик. Перед тем как кушать, за 15 мин выпейте стаканчик воды, чтобы проснулся и активизировался желудок, и для организма не была еда в тягость.

Не кушайте тяжелую еду, как зерна и орехи. Все, что долго переваривается, организму будет тяжело их переварить с утра. Лучше всего покушать вкусных фруктов, к примеру, яблочки или апельсинчики. А легкий весенний и летний салат - ням-ням. Это очень вкусно и полезно + придаст энергии на весь день. Так что дерзайте - кушайте вкуснятину, мои хорошие.

7. Хорошая музыка. Ну как же без отличной бодрящей музыки! У каждого она своя и по особенному творит настроение на весь день.

Ну вот и все - мы взбодрились, а утреннее вдохновение пришло родимое! Осталось лишь настроится на позитивную волну и жить в радость! Как у вас получилось? Поделитесь в комменатриях.

Автор блога
С уважением, Пелагия Иванищенко

Оказываю консультативную и психологическую помощь по вопросам сыроедения, рациону питания и его составлению, травяным сборам для чисток и улучшения здоровья.

Понравилась статья? Сохраните её для себя и друзей:

Наш блог читают уже более 2500 человек - читай и ТЫ!
Оставить комментарий: (прочти это!!!)
(если комментарии не загрузились, обновите страницу)

Калькулятор
Прислать рецепт
Опрос
Поиск по блогу: