Здравствуйте, дорогие друзья! Сегодня расскажу о том, от чего, по моему мнению, зависит здоровье человека. Предлагаю протестироваться, посмотреть хорошо ли развиты у вас факторы из статьи или они у вас в плачевном состоянии. И не важно сыроед вы со стажем, или пока еще едите традиционную пищу. Важно состояние вашего здоровья!
Ведь если ничего не болит, это не показатель, что вы абсолютно здоровы. Кроме того, общий уровень своего здоровья достаточно просто определить самостоятельно, для этого не обязательно бежать на обследование в поликлинику. Будете понимать свое тело - всегда физическое здоровье будет на высоте. Нужно учится случать свой организм, он мудрый и дает нам подсказки.
Проблемы с сосудами
Первая подсказка тела - это состояние ваших кровеносных сосудов. Когда человек неправильно питается, они засоряются шлаками и жировыми отложениями. В результате нарушается кровообращение и питание всех органов и систем организма. Это вызывает различные болезни, и болезни сердца в том числе. Для того, чтобы понять это не нужно быть гением, это очевидно!
Но обычно люди этого не понимают. Едят всякий шлак, много жирного и намешивают пищу в кучу, и думают, что проблемы их не коснутся. Мол, пока не болит, значит все нормально. И вот когда случается инфаркт или инсульт, они начинают понимать, что сосуды в плачевном состоянии. Но тут уже намного труднее что-либо изменить. Вы же не хотите поскорее оказаться на столе у патологоанатома?
Поэтому нужно думать о здоровье сосудов заранее, пока еще не все так плохо. Определить состояние своих сосудов очень просто, для этого не нужны дорогие обследования. Организм - мудрый, он дает подсказки. Если вы сильно мерзнете - у вас нарушен кровоток. А если кровь плохо двигается, скорее всего у вас проблемы с сосудами.
Да, всем бывает холодно, но не в помещении при +21С! Если вы одеваете много одежды, и вам все равно холодно, значит проблемы с сосудами серьёзные. У вас нарушено кровообращение в периферии. Обычное движение крови в конечностях. Ноги и руки быстро замерзают потому что в них поступает мало крови через забитые шлаками сосуды.
Я уже писал в статье о чувствительности на сыроедении, что сыроеды со стажем не мерзнут. И это не только у меня так. Чистые сосуды, чистая кровь течет свободно, кровоток стимулируется изнутри. Откуда здесь взяться мерзлявости?
Что делать, если есть проблемы с сосудами? Чистить сосуды, разумеется. Таблетки, которые искусственно воздействуют на давление тут не помогут. Чистка осуществляется очень легко - полным отказом от вареного мяса и постепенным переходом на растительное сыроедение. Мы с вами понимаем, что это еще и очень приятно - быть сыроедом.
Проблемы с гибкостью тела
Вторая подсказка тела - его гибкость. Все мы знаем, что в молодости она больше, чем в старости. Причин множество - изменение костной ткани, хрящей, уменьшение эластичности мышечных волокон и т.п. Состояние гибкости можно легко пронаблюдать, сравнив свою гибкость сейчас и десять лет назад. Думаю, она у вас уменьшилась. Есть такое?
Даже уже давно будучи на сыроедении, я недооценивал важность гибкости тела. Спортом обожаю заниматься, делаю свой комплекс упражнений, зарядку, бегаю, катаюсь на велосипеде. Но этого мало. Нужно также развивать гибкость тела. У Пелагии проблем с гибкостью нет, она обожает всякие упражнения на растяжку. Смотрите как хорошо гнется:
А вот мне стоит над этим поработать. Зачем, разве это так важно? Да, важно! Ведь чем я гибче, тем здоровее мои связки и сухожилия, а значит и возможности тела возрастают. Поэтому я начал заниматься. Начал с самых простых упражнений и двигаюсь в сторону более трудных. Если вы начинаете, самое главное разработать большие группы мышц на растяжку: спина, поясница, ноги, руки. Потом все остальное.
Интересный пример. Одна знакомая моего отца в 75 лет могла сесть на шпагат без особых усилий. Естественно проблем с суставами и болями в спине у нее никогда не было. Вот такая гибкость должна быть в старчестве. Вот отличный вдохновляющий пример.
Проблемы с подвижностью суставов
Третья подсказка тела - подвижность суставов. Даже если с суставами у вас проблем нет, и они вроде как подвижны, это еще ничего не значит. Обычно люди вспоминают о своих суставах, когда те начинают болеть. В ход идут различные мази и таблетки. Но причина не устраняется, поэтому становится только хуже. И если ленивый сыроед сидит весь день дома за просмотром видеороликов, не двигается, то проблем не избежать уже в ближайшее время.
Нужно прорабатывать свои суставы. Для тех, кто активно занимается спортом, постоянно в движении, с этим проблем нет. Даже минимальная проработка с помощью круговых движений руками и ногами в обе стороны, уже увеличивает подвижность суставов. Отлично помогает увеличить подвижность также правильная йога. О ней мы еще поговорим, не пропустите!
Если не заниматься, проблем не избежать. Происходит разрушение суставов. А как иначе? Если что-то не используется, оно атрофируется. Простая логика, друзья. Возможно кому-то покажется это ужасным, но природа мудра. Свое право на здоровье нужно подтверждать постоянно! Если ты это право не подтверждаешь, будь добр освободить место в этом мире другим, более здоровым.
Вот такие подсказки дает нам наше тело. Оно у нас очень мудрое в этом плане. Если что-то не так, оно молчать не будет. О любых проблемах тело сигнализирует нам болевыми ощущениями в соответствующем месте. Главное, не игнорировать эти ощущения и не пытаться их подавить с помощью таблеток и обезболивающих. Это не решит ваших проблем! Слушайте свой организм и помогаете ему. Если есть вопросы по статье - задавайте, я с радостью отвечу в комментариях. Спрашивайте!
P.S. Прошел ноябрь, а значит пора выявить победителей в новом постоянном соревновании на блоге - конкурсе комментаторов. Итак, лучшими из лучших в ноябре стали:
- Игорь становится самым полезным комментатором ноября. Он активнее всех дополнял статьи блога своими мыслями и советами. Поздравляю с победой, Игорь!
- Олег становится самым активным комментатором ноября. Он активнее всех задавал вопросы и выражал свои мысли под статьями. Поздравляю, Олег!
- В третьей номинации в этом месяце не победил никто.
Мы с Пелагией благодарим всех-всех, кто оставлял комментарии на блоге в ноябре. Друзья, вы нам очень помогаете с развитием блога и написанием актуальных для вас статей. Вы большие молодцы! Скоро вы получите свои денежные призы.
Дорогие читатели, подсказывайте нам новые темы для статей, мы с удовольствием ответим на ваши вопросы.
