Вопрос: Подскажите как справиться с гастритом хроническим. У меня больной желудок. Немного едет крыша. Психологически для меня вся еда бесполезна и вредна, которой в основном питаются окружающие, но при моем гастрите мне сырую пищу нельзя употреблять т.к у меня болит желудок, и даже после употребления легкой пищи в вареном виде. Каким методом, если это вообще реально, вылечить можно свой желудок придерживаясь сыроедения?
Ответ: Если кратко, для начала нужно определить хронический гастрит в какой форме сейчас.
- Если в состоянии устойчивой ремиссии, то проблему можно решить составлением грамотного рациона. Который будет исключать раздражающие ЖКТ продукты (капуста, например) и включать полезные, которые излечивают гастрит.
- Если же гастрит в острой форме или вялотекущий, то сначала нужно добиться ремиссии, а только потом переходить на сыроедение.
«Еда — враг»: когда желудок реагирует болью на всё
Я часто слышу:«Хочу питаться правильно, но даже здоровая сырая еда вызывает боль. Что делать?»
Такая ситуация — не редкость при хроническом гастрите, особенно в запущенной форме. Причём страдает не только желудок, но и психика: появляется тревожность, апатия, раздражение на всё «неестественное» в рационе окружающих.
Что такое хронический гастрит?
Это воспаление слизистой желудка, которое:
- снижает защиту желудка от кислот и ферментов;
- нарушает выработку слизи;
- ухудшает пищеварение и всасывание.
В итоге — пища буквально обжигает желудок, особенно:
- сырая клетчатка,
- кислые соки,
- специи и грубая пища.
Сыроедение при гастрите — вред или польза?
На активной стадии гастрита — 100% вред.
Даже салат из мягкой тыквы или кабачка в некоторых случаях может вызвать спазмы и жжение. Поэтому переход на живое питание без подготовки — опасен. Это как бежать марафон с растяжением.
Как восстановить желудок, чтобы потом перейти на сыроедение?
Путь к этому реален, но он требует терпения, логики и заботы.
Шаг 1. Снять воспаление — задача №1
На этом этапе никаких сырых овощей и фруктов!
Рекомендую:
- варёная морковь, тыква, кабачок (в пюре или супах);
- кисели на льняной или овсяной основе;
- отвары: ромашка, алтей, лен, подорожник;
- жидкие каши: овсянка, рисовая, гречка;
- тушёные яблоки, мягкие бананы.
Цель — максимально щадящее питание без грубой клетчатки и кислот.
Да, это не «сыроедение мечты», но это восстановительный этап. Он необходим, чтобы желудок начал заживать.
Шаг 2. Поддержать слизистую изнутри
Переходить к живой пище стоит только после 3–4 недель улучшений.
Параллельно:
- принимайте льняное масло холодного отжима (1 ч.л. натощак);
- добавьте алоэ-сок или гель (если переносите);
- подумайте о витамине U (есть в капусте — сначала в отваре, потом в свежем соке).
Витамин U — редкий, но важный компонент для заживления слизистой желудка.
Шаг 3. Постепенное введение сырой пищи
Как вводить сыроедение при гастрите:
- Сначала — зелёные коктейли на мягкой основе (банан, мягкий шпинат, немного кабачка).
- Позже — салаты из отварной и сырой тёртой моркови с маслом.
- Потом — тёртые яблоки, запаренные изюм, проростки.
- И только когда желудок будет здоров — грубая клетчатка: капуста, редька и т. д.
Каждую новую пищу — по 1 чайной ложке в день, наблюдая за реакцией.
Это не перестраховка — это уважение к вашему телу.
Шаг 4. Эмоциональная поддержка и психосоматика
Вы упомянули, что «еда кажется вредной и ненужной». Это важный сигнал.
Часто гастрит связан с хроническим стрессом, тревожностью и неприятием жизни. Ваша психика буквально отвергает пищу.
Что поможет:
- работа с психотерапевтом (в идеале — с телесным уклоном);
- медитации на принятие пищи и тела;
- дневник ощущений: что я чувствую до и после еды?
- глубокое дыхание перед каждым приёмом пищи.
Пищеварение начинается не во рту — оно начинается в голове!
Можно ли вылечить желудок и жить на сыроедении?
Да, но не сразу.
Сначала — восстановление, щадящая реабилитация. Потом — аккуратное введение живых продуктов, с фокусом на ферментированные, мягкие зелёные и тёплые блюда.
Сыроедение — не цель, а инструмент. И он работает, если его использовать вовремя и с умом.
Краткий итог:
- На стадии воспаления любая сырая еда — раздражитель. Не торопитесь.
- Первым делом — заживление слизистой.
- Постепенно и с уважением к себе можно ввести живую пищу.
- Не забывайте о психоэмоциональной стороне гастрита.
Я верю, что вы восстановите желудок и найдёте свой путь питания — не из страха, а из заботы и любви к себе. При необходимости, можете обратиться к нам на индивидуальную консультацию. Успехов!
