Составление индивидуального рациона под ключ – это составление комплексной программы питания, которая отвечает на ряд вопросов: чем, когда, как конкретно вам питаться на живом питании для достижения поставленных целей, хорошего здоровья и самочувствия.
Для кого эта услуга
- Для тех, кто хочет грамотно подойти к живому питанию, питаясь сбалансировано и без дефицитов.
- Для тех, кто хочет быть всегда здоровым и энергичным, следуя продуманной программе питания.
Что входит в услугу
Каждый составляемый нами рацион питания полностью индивидуален и составляется под конкретного человека. Вот что в него входит:
- Несколько гибких вариантов меню для каждого приема пищи (завтрак, обед, ужин, перекусы) с временем приема и пояснениями. Варианты летных и зимних блюд сбалансированных по БЖУ, витаминам, микро- и макроэлементам.
- Подбор важных и рекомендованных для вас продуктов и натуральных БАДов с необходимыми пояснениями (при обнаруженных или возможных дефицитах).
- Список запрещенных продуктов с пояснениями (при наличии каких-либо проблем со здоровьем, беременности и т.п).
- Индивидуальные рекомендации, связанные с рационом, питьевым режимом, ведением здорового образа жизни.
- Рекомендации по достижению поставленных вами задач и целей, избавлению от имеющихся пищевых зависимостей и проблем со здоровьем.
Что мы учитываем при составлении рациона:
- Ваши цели и задачи, которых вы хотите достичь (похудение, набор веса, занятия спортом, избавление от проблем ЖКТ и т.д). Индивидуальный рацион может составляться для достижения одной или нескольких взаимосвязанных целей.
- Желаемый вами тип питания (сыроедение, вегетарианство, определенное соотношение живой/вареной еды).
- Ваши вкусовые предпочтения, любимые и нелюбимые продукты.
- Ваш распорядок дня, график работы, образ жизни и специфику трудовой деятельности.
- Ваш возраст, пол и физическое состояние (для каждой возрастной группы, для женщин и мужчин есть свои нюансы по питанию).
- Оптимальное для вас время и количество приёмов пищи в день.
- Ваши физические и интеллектуальные нагрузки на протяжении дня.
- Зависимость от вредных продуктов, если имеется (кофе, шоколад, мучное и т.д). Переедание, вечерний жор, срывы.
- Наличие заболеваний, которые требуют специальной диеты (гастрит, панкреатит, проблемы с почками и т.д). Составляем список рекомендованных и запрещенных продуктов по вашей ситуации.
- Ваши персональные пожелания по рациону, продуктам и т.д.
В результате вы получаете полностью готовый рацион питания. Конкретно под ваши цели, образ жизни, уровень здоровья. Просто берешь готовые рекомендации и внедряешь на практике!
Схема получения услуги
- Выберите подходящий вам тариф (описание тарифов находятся ниже). Важно! Если у вас есть какие-либо серьезные проблемы со здоровьем, то до начала совместной работы обязательно свяжитесь с нами!
- После оплаты любого из тарифов, вы получите на e-mail анкету, в которой необходимо будет ответить на связанные с вашим питанием вопросы, заполнить дневник питания за несколько дней.
- На основании предоставленных вами ответов и вашего дневника питания мы разрабатываем для вас индивидуальный рацион. Сроки составления рациона 5 рабочих дней.
- Для всех тарифов также есть полноценная бесплатная пост-поддержка - «Анализ и корректировка питания в будущем» (воспользоваться которой можно в любое время, когда вам это будет нужно). Описание данной услуги и условия ее предоставления смотрите ниже.
Тарифы на составление инд. рациона
Тариф №1 — Составление индивидуального рациона под ключ
В этом тарифе вы получаете подробно расписанный индивидуальный рацион питания под ключ (что в него входит, можно прочитать выше).
В тариф входит:
- Составление индивидуального рациона питания под ключ
- Наша книга «Грамотные рецепты живой кухни» (более 330 рецептов из совместимых между собой продуктов) - в подарок
- Бонус (за отзыв о составленном рационе). Пост-поддержка «Анализ и корректировка рациона в будущем»
Тариф №2 — Составление индивидуального рациона под ключ + Индивидуальная консультация
В этом тарифе вы получите индивидуальный рацион питания под ключ + Часовую индивидуальную консультацию с ответами на все свои основные вопросы. В результате у вас будет полная ясность во всем, что касается грамотного рациона и его внедрения конкретно в вашей практике.
В тариф входит:
- Составление индивидуального рациона питания под ключ
- Индивидуальная консультация (ответы на вопросы по составленному рациону и любые другие ваши вопросы по питанию)
- Наша книга «Грамотные рецепты живой кухни» (более 330 рецептов из совместимых между собой продуктов) - в подарок
- Бонус (за отзыв о составленном рационе). Пост-поддержка «Анализ и корректировка рациона в будущем»
Тариф №3 — Составление индивидуального рациона под ключ + Сопровождение по рациону 1 месяц
Данный тариф для тех, кому трудно следить за своим питанием и мотивацией, или есть другие трудности. Вы получаете индивидуальный рацион питания + Сопровождение по внедрению рациона на протяжении 1 месяца.
Это самый мощный формат работы над рационом, дающий максимально качественный результат. Выбирая данный тариф, вы можете не переживать, что у вас что-то не получится. Мы будем постоянно следить за вашим питанием, помогать с преодолением трудностей, работать над ошибками, срывами и другими вопросами.
В тариф входит:
- Составление индивидуального рациона питания под ключ
- Сопровождение по рациону на протяжении 1 месяца (4 еженедельные Индивидуальные консультации по 40 минут: помощь с внедрением рациона на практике, решение текущих задач и вопросов, мотивация и т.д)
- Наша книга «Грамотные рецепты живой кухни» (более 330 рецептов из совместимых между собой продуктов) - в подарок
- Бонус (за отзыв о составленном рационе). Пост-поддержка «Анализ и корректировка рациона в будущем»
Модификация для тарифов — Семейная программа питания (рацион для нескольких человек)
Если вы переходите на живое питание всей семьей, то данная услуга для вас. Мы составляем для вас семейную программу питания (семейный рацион), учитывая особенности питания каждого члена семьи (в т.ч. детей), а также учитывая общий уклад семьи в плане питания.
Стоимость семейной программы по формату работы и стоимости обговариваем индивидуально в каждом конкретном случае.
Также для семейного рациона есть пост-поддержка! Т.е. если в будущем у кого-то из членов вашей семьи поменяются цели в питании или еще что-то, то вы можете дать нам обратную связь, и мы поможем подкорректировать все, что необходимо.
Отзывы людей о составленных рационах
Отзывы тех, кто заказывал у нас индивидуальный рацион, можно посмотреть ниже. Почитайте, что пишут те, кто уже давно перестал сомневаться, сделал инвестицию в свое будущее и получил конкретные результаты в своей жизни.
Стоимость услуги
Заказать составление индивидуального рациона можно по одному из трех доступных тарифов:
Тариф №1. Составление индивидуального рациона под ключ – 70$ – ЗАКАЗАТЬ СЕЙЧАС »
Тариф №2. Составление индивидуального рациона под ключ + Консультация – 120$ 100$ – ЗАКАЗАТЬ СЕЙЧАС »
Тариф №3. Составление индивидуального рациона под ключ + Сопровождение по рациону 1 месяц – 230$ 200$ – ЗАКАЗАТЬ СЕЙЧАС »
Оплатить выбранный тариф можно различными способами из любой точки мира, в любой удобной валюте по текущему курсу. Нажмите на ссылку «Заказать сейчас» - и следуйте дальнейшим инструкциям.
Сразу после оплаты вы получите письмо на e-mail с анкетой и всеми необходимыми инструкциями по услуге.
Почему стоит заказать данную услугу прямо сейчас?
- Качественно: грамотный подход от практиков с более чем 9-летним стажем живого питания.
- Доступно: несколько выгодных тарифов на составление рациона на любой кошелек.
- Удобно: индивидуальный рацион под ключ без лишней головной боли.
- Быстро: рацион под ключ будет готов в течение 5 рабочих дней после получения от вас анкеты.
- Полно: учитываем все нюансы и ваши пожелания по рациону.
- Гибко: вкусные варианты меню для каждого приема пищи, летние и зимние блюда.
- Эффективно: отзывы и результаты наших клиентов говорят сами за себя!
Что в итоге
В итоге вы получаете полностью готовую программу питания под ключ, разработанную специально для вас. Вам остается только покупать продукты питания и следовать рекомендациям, не беспокоясь о том, что с вашим рационом что-то не так. Питайтесь по программе и получайте результат!
P.S. Если у вас возникли какие-либо вопросы по услуге или нужно предварительное рассмотрение вашей ситуации, то просто напишите нам на е-мейл – и мы ответим на интересующие вас вопросы.
С наилучшими пожеланиями, Владимир и Пелагия
