На этой странице собраны полезные инструменты для живого питания и ведения ЗОЖ: списки, таблицы, чек-листы, схемы, календари, калькуляторы. Расчет калорийности продуктов и пищевой ценности, совместимость и сезонность, ИМТ и идеальный вес и многое другое.
1. Инструменты и таблицы для живого питания:
- Таблица совместимости сырых продуктов между собой
- Калькулятор совместимости сырых продуктов – базовый
- Полный список продуктов для сыроедения
- Таблица замены продуктов для вегетарианцев, веганов и сыроедов
- Список продуктов, содержащих много белка
- Календарь сезонности фруктов и овощей по месяцам
- Таблица ощелачивающих и окисляющих продуктов
- Таблица калорийности и состава сырых растительных продуктов
- Калькулятор суточной нормы калорий, витаминов и минералов
- Таблица гликемических индексов продуктов (интерактивная)
- Калькулятор гликемической нагрузки (с встроенным списком продуктов)
2. Таблицы и калькуляторы для ведения ЗОЖ:
- Калькулятор ИМТ – расчет индекса массы тела
- Калькулятор идеального веса по ИМТ и телосложению
- Калькулятор изящества фигуры
- Калькулятор идеальных пропорций тела по запястью и росту
