«Жить свободной жизнью!»
Живое питание - это просто! Блог о сыроедении, вегетарианстве и здоровой еде

Калькулятор идеального веса по ИМТ и телосложению

Этот калькулятор поможет вам рассчитать:

  • Индекс массы тела (ИМТ) — показатель, отражающий соответствие веса и роста
  • Тип телосложения — определяется по окружности запястья
  • Рекомендуемый вес — рассчитывается на основе вашего роста и типа телосложения

В отличие от устаревших формул (например, формулы Брока), этот метод учитывает индивидуальные особенности телосложения, что делает результат более точным и полезным.

Какие данные вводить: Рост — в сантиметрах; Вес — в килограммах; Окружность запястья — в сантиметрах (используется для определения типа телосложения); Пол — влияет на расчёт формул и рекомендации по весу.

калькулятор идеального веса

Показать / скрыть формулы

Формулы расчёта идеального веса:

  • Брока: рост − 100 (мужчины), рост − 110 (женщины)
  • Брока-Брудо: Брока × коэффициент телосложения
  • Брока-Брука: (рост × 0.7) − 50
  • Лоренца: (рост − 100) − (рост − 150) / 2
  • Купера: рост × 0.713 − 58 (муж) / рост × 0.624 − 50 (жен)
  • Девина: 50 + 0.91 × (рост − 152.4) (муж)
    45.5 + 0.91 × (рост − 152.4) (жен)

Пояснения к калькулятору идеального веса

После расчета онлайн-калькулятор покажет ваш ИМТ и соответствующую категорию по шкале, Тип телосложения (астеник, нормостеник или гиперстеник), Рекомендуемый вес (также для сравнения будет выполнен расчет веса по популярным мед. формулам: Брока, Брока-Брудо, Брока-Брука, Лоренца, Купера, Девина).

ИМТ классифицируется так:

  • < 18.5 — Недовес
  • 18.5–24.9 — Норма
  • 25–29.9 — Избыточный вес
  • ≥ 30 — Ожирение

Тип телосложения (на основе запястья и пола):

Женщины:

  • <15 см — астеник
  • 15–17 см — нормостеник
  • ≥ 17 см — гиперстеник

Мужчины:

  • < 17 см — астеник
  • 17–20 см — нормостеник
  • ≥ 20 см — гиперстеник

Рекомендуемый ИМТ, адаптированный под ваш тип телосложения (оптимально для живого питания):

  • Астеник — ИМТ ~19
  • Нормостеник — ИМТ ~21.5
  • Гиперстеник — ИМТ ~24

Расчеты данным калькулятором могут быть использованы только для ознакомления и получения справочной информации, они не заменяет очную консультацию соответствующего специалиста.

Логотип блога