Этот калькулятор поможет вам рассчитать:
- Индекс массы тела (ИМТ) – показатель, отражающий соответствие веса и роста
- Тип телосложения – определяется по окружности запястья
- Рекомендуемый вес – рассчитывается на основе вашего роста и типа телосложения
В отличие от устаревших формул (например, формулы Брока), этот метод учитывает индивидуальные особенности телосложения, что делает результат более точным и полезным.
Какие данные вводить: Рост – в сантиметрах; Вес – в килограммах; Окружность запястья – в сантиметрах (используется для определения типа телосложения); Пол – влияет на расчёт формул и рекомендации по весу.
Формулы расчёта идеального веса:
- Брока: рост − 100 (мужчины), рост − 110 (женщины)
- Брока-Брудо: Брока × коэффициент телосложения
- Брока-Брука: (рост × 0.7) − 50
- Лоренца: (рост − 100) − (рост − 150) / 2
- Купера: рост × 0.713 − 58 (муж) / рост × 0.624 − 50 (жен)
- Девина: 50 + 0.91 × (рост − 152.4) (муж)
45.5 + 0.91 × (рост − 152.4) (жен)
Пояснения к калькулятору идеального веса
После расчета онлайн-калькулятор покажет ваш ИМТ и соответствующую категорию по шкале, Тип телосложения (астеник, нормостеник или гиперстеник), Рекомендуемый вес (также для сравнения будет выполнен расчет веса по популярным мед. формулам: Брока, Брока-Брудо, Брока-Брука, Лоренца, Купера, Девина).
ИМТ классифицируется так:
- < 18.5 – Недовес
- 18.5–24.9 – Норма
- 25–29.9 – Избыточный вес
- ≥ 30 – Ожирение
Тип телосложения (на основе запястья и пола):
Женщины:
- <15 см – астеник
- 15–17 см – нормостеник
- ≥ 17 см – гиперстеник
Мужчины:
- < 17 см – астеник
- 17–20 см – нормостеник
- ≥ 20 см – гиперстеник
Рекомендуемый ИМТ, адаптированный под ваш тип телосложения (оптимально для живого питания):
- Астеник – ИМТ ~19
- Нормостеник – ИМТ ~21.5
- Гиперстеник – ИМТ ~24
Расчеты данным калькулятором могут быть использованы только для ознакомления и получения справочной информации, они не заменяет очную консультацию соответствующего специалиста.
