Подскажите, какие необходимо провести чистки и антипаразитарные программы при переходе на сыроедение?
Если вы готовитесь к переходу на сыроедение, то вопрос чисток – один из самых частых и логичных.
Дело в том, что питание живой пищей запускает мощные процессы очищения, и организм нередко начинает «выталкивать» то, что годами копилось. Чтобы этот процесс прошёл мягче и эффективнее, подготовка ЖКТ и антипаразитарная программа – полезный шаг.
Зачем нужны чистки перед сыроедением?
На стандартном питании – с жареным, мучным, мясным и сладким – в организме формируется благоприятная среда для паразитов, грибков и патогенной микрофлоры.
Сыроедение резко меняет этот баланс, и всё, что привыкло жить на старой «почве», может начать активно «бунтовать».
Если вы заранее очистите кишечник, печень и выведете паразитов – переход пойдёт спокойнее, без резких кризов, тошноты, головных болей и проблем с пищеварением.
Что чистить и в каком порядке?
1. Кишечник – базовая точка очищения
Без очищенного кишечника любые чистки малоэффективны – токсины просто не выйдут.
Самые простые методы:
- Курс клетчатки или псиллиума (шелуха подорожника) – мягкое очищение стенок.
- Клизмы (водные, с ромашкой, кофейные) – аккуратно и при необходимости.
- Магнезия (сульфат магния) – чистка при запорах.
2. Антипаразитарная программа
Проводится за 2–3 недели до или в начале перехода.
Методы:
- Травяные сборы: полынь, пижма, гвоздика – классическое «трио».
- Готовые комплексы: типа «Гельмифаг», «Тройчатка».
- Натуральные средства: чеснок, тыквенные семечки, масло чёрного тмина.
Важно: лучше пройти курс 21 день, с обязательным повтором через месяц – это помогает добить оставшиеся яйца паразитов.
3. Печень и желчный
Без их поддержки не происходит нормального вывода токсинов.
- Мягкая чистка: настой шиповника, тёплая вода с лимоном по утрам.
- Более активные: оливковое масло + лимон, свеча с магнезией (при опыте).
4. Почки и лимфа
Многие забывают, что на переходе нагрузка на фильтры организма возрастает.
Пейте больше чистой воды, травы: почечные сборы, крапива, ромашка, зверобой.
Чтобы не навредить здоровью, нужно очень аккуратно подходить к чисткам, а не так как это делают многие сыроеды, бездумно практикуя все подряд. Подходить к вопросу антипазаритарок нужно очень взвешенно!
Как понять, что чистка нужна?
- Постоянная усталость, головные боли
- Слизь в кале, запоры, вздутие
- Аллергия, кожные высыпания
- Скрежет зубами во сне
- Проблемы с аппетитом, особенно на сырых продуктах
Если узнали себя – точно пора.
И напоследок – советы по практике:
- Не делайте всё сразу – очищение должно быть постепенным.
- Пейте много чистой воды – это основной транспорт для вывода токсинов.
- Прислушивайтесь к телу. Если возникает слабость или апатия – снизьте интенсивность.
После антипаразитарной чистки – обязательно восстановите микрофлору: ешьте ферментированные продукты, пейте пробиотики.
Вывод
Чистки и антипаразитарные программы – не обязательны для всех, но крайне желательны для комфортного перехода на сыроедение, особенно если у вас был опыт тяжёлого традиционного питания.
Они помогают телу «переключиться» на новый режим без сбоев. Подготовка – это как генеральная уборка перед переездом: без неё может быть сложно, а с ней – вы быстрее почувствуете лёгкость, ясность и настоящую энергию от живой еды. Удачи вам на этом пути!
