Нужны ли чистки и антипаразитарные программы перед сыроедением?

Вопрос: Подскажите, какие необходимо провести чистки и антипаразитарные программы при переходе на сыроедение?

Ответ: Если вы готовитесь к переходу на сыроедение, то вопрос чисток — один из самых частых и логичных.

Дело в том, что питание живой пищей запускает мощные процессы очищения, и организм нередко начинает «выталкивать» то, что годами копилось. Чтобы этот процесс прошёл мягче и эффективнее, подготовка ЖКТ и антипаразитарная программа — полезный шаг.

Зачем нужны чистки перед сыроедением?

На стандартном питании — с жареным, мучным, мясным и сладким — в организме формируется благоприятная среда для паразитов, грибков и патогенной микрофлоры.

Сыроедение резко меняет этот баланс, и всё, что привыкло жить на старой «почве», может начать активно «бунтовать».

Если вы заранее очистите кишечник, печень и выведете паразитов — переход пойдёт спокойнее, без резких кризов, тошноты, головных болей и проблем с пищеварением.

Что чистить и в каком порядке?

1. Кишечник — базовая точка очищения

Без очищенного кишечника любые чистки малоэффективны — токсины просто не выйдут.

Самые простые методы:

• Курс клетчатки или псиллиума (шелуха подорожника) – мягкое очищение стенок.
• Клизмы (водные, с ромашкой, кофейные) – аккуратно и при необходимости.
• Магнезия (сульфат магния) – чистка при запорах.

2. Антипаразитарная программа

Проводится за 2–3 недели до или в начале перехода.

Методы:

1. Травяные сборы: полынь, пижма, гвоздика – классическое «трио».
2. Готовые комплексы: типа «Гельмифаг», «Тройчатка».
3. Натуральные средства: чеснок, тыквенные семечки, масло чёрного тмина.

Важно: лучше пройти курс 21 день, с обязательным повтором через месяц — это помогает добить оставшиеся яйца паразитов.

3. Печень и желчный

Без их поддержки не происходит нормального вывода токсинов.

• Мягкая чистка: настой шиповника, тёплая вода с лимоном по утрам.
• Более активные: оливковое масло + лимон, свеча с магнезией (при опыте).

4. Почки и лимфа

Многие забывают, что на переходе нагрузка на фильтры организма возрастает.

Пейте больше чистой воды, травы: почечные сборы, крапива, ромашка, зверобой.

Чтобы не навредить здоровью, нужно очень аккуратно подходить к чисткам, а не так как это делают многие сыроеды, бездумно практикуя все подряд. Подходить к вопросу антипазаритарок нужно очень взвешенно!

Как понять, что чистка нужна?

1. Постоянная усталость, головные боли
2. Слизь в кале, запоры, вздутие
3. Аллергия, кожные высыпания
4. Скрежет зубами во сне
5. Проблемы с аппетитом, особенно на сырых продуктах

Если узнали себя — точно пора.

И напоследок — советы по практике:

1. Не делайте всё сразу — очищение должно быть постепенным.
2. Пейте много чистой воды – это основной транспорт для вывода токсинов.
3. Прислушивайтесь к телу. Если возникает слабость или апатия — снизьте интенсивность.

После антипаразитарной чистки — обязательно восстановите микрофлору: ешьте ферментированные продукты, пейте пробиотики.

Вывод

Чистки и антипаразитарные программы — не обязательны для всех, но крайне желательны для комфортного перехода на сыроедение, особенно если у вас был опыт тяжёлого традиционного питания.

Они помогают телу «переключиться» на новый режим без сбоев. Подготовка — это как генеральная уборка перед переездом: без неё может быть сложно, а с ней — вы быстрее почувствуете лёгкость, ясность и настоящую энергию от живой еды. Удачи вам на этом пути!