Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня поговорим о том, как и какую диету выбрать для похудения. Многие просто теряют мозг и поклоняются диетам, как последней соломинке в борьбе с лишним весом, пробуя их одну за одной. Но решение есть и оно простое.
Друзья, я сам имею опыт похудения на 18 кг, помогаю с похудением другим людям, и сегодня я подскажу вам как похудеть раз и навсегда, чтобы лишние килограммы не вернулись. Какая диета самая эффективная? Читайте статью до конца и вы узнаете ответ!
Голая правда о диетах и их выборе
Сейчас модно держать диету, неважно какую. Ее используют как инструмент по борьбе с лишним весом. Но многие не знают механизм ее действия на организм и здоровье человека. Ведь с ее помощью можно и здоровье потерять. И тогда даже сброшенные килограммы не будут в радость. Нужно подходить к выбору диеты с умом.
Сегодня существует множество способов похудеть. И самым популярным из них является конечно же диета для похудения. К этому толкает современный идеал женской красоты.
СМИ, интернет, телевизор, фильмы в один голос твердят: ты должна выглядеть стройной, иметь стандартную фигуру, плоский живот. Вот люди, особенно молодые девушки, стараются соответствовать этим идеалам. Правда в том, что часто во вред своему здоровью и психике.
Сейчас существует огромное множество диет для похудения. Наверное не хватит даже всех 7 жизней кошки, чтобы хотя бы попробовать их все.
Основой в диетах всегда является предпочтение или выбор продукта или группы продуктов. В результате человек посидевший на них на всю жизнь до тошноты наедается этих продуктов.
Но самое важное это то, что диета - явление временное. И результаты получаемые с ее помощью тоже временные.
Чую возмущение. Поясню. Дорогие мои, посидев на диете и даже похудев на ней, что делает человек? Правильно, возвращается к привычному рациону, который и привел его к отложению лишних килограммов. Понимаете?
Диеты не работают еще и потому что, когда человек ее прекращает, организм начинаете требовать всего и побольше: макарон, колбасы, майонеза, жареной картошки. Человек снова набирает вес. Организм таким образом страхуется на случай, если вы снова сядете на диэту и будете его мучить.
Да уж. Хотел вам рассказать о том какую выбрать диету для эффективного похудения, а получился полный разнос всех существующих. Но все таки несколько дельных советов, которые вам помогут, я дам.
Как правильно выбрать диету, чтобы похудеть?
1. Почитайте статью о 6 способах похудеть. Вы поймете какая диета самая лучшая. После этой информации вам сразу станет понятно что делать, чтобы реально и быстро похудеть.
2. Если вы решили выбрать конкретную диэту, не занимайтесь ей самостоятельно без четкого понимания и плана действий от А до Я. Обязательно обратитесь к компетентному специалисту и худейте под его наблюдением.
3. Берите информацию от людей, которые сами похудели таким способом. Обязательно смотрите на их результаты, не набрали ли они вес назад. Ведь часто бывает, что человек похудел скажем на 20 кг, а через полгода набрал назад уже 30 кг. Значит этот способ неэффективен.
4. Диета из интернета. Не используйте бесплатные советы из интернета или журналов. Еще хуже - сплетни подруг, взятые с потолка. Они могут вам навредить. Чтобы избежать проблем, опять таки смотрите пункт 2. Ведь они имеют и противопоказания.
5. Периодически проводите обследования своего здоровья, сдавайте анализы. Смотрите как влияет выбранная вами диета на ваше здоровье. Ведь что одному на пользу, другому может навредить.
6. Всегда здраво подходите к своему выбору, правильно оценивайте свои силы. Если диета слишком трудная или даже невыносимая для вас, то лучше откажитесь от нее. В противном случае вы можете заработать себе психологические проблемы и новые комплексы, и все равно сорветесь и не похудеете.
7. Если вы понимаете, что диеты для вас не работают, посмотрите в сторону вегетарианства или сыроедения. Это реальные способы похудеть без вреда для здоровья. Я сам похудел на 18 кг и вес назад не набрал.
Вот такие рекомендации по выбору диеты для похудения. Понимая суть, несложно понять, что самым лучшим является поменять свое питание один раз и навсегда, а не постоянно сидеть на вех этих диэтах.
Друзья, а как вы относитесь к различным диетам? Расскажите это в комментариях, какие результаты намерены получить и зачем хотите похудеть.
P.S. Ребята, буду рад, если вы поделитесь этой статьей со своими друзьями. Им польза, а мне приятно. До скорых встреч, увидимся в новых статьях!
