Здравствуйте, дорогие друзья! С вами на связи Пелагия! К нам в последнее время все чаще и чаще стали обращаться читатели с таким вопросом: "Я вот ем много сырых овощей, зелени и фруктов, но что-то очень плохо себя чувствую. Особенно беспокоит общая слабость на сыроедении и порой становлюсь уж слишком нервозным".
Если бы это были случаи периодической слабости, можно конечно было бы их списать на чистки организма и временные кризы, которые характерны для переходного этапа сыроедения. Но у людей, которые к нам обращаются, слабость чаще именно постоянного характера.
Симптомы обычно следующие:
- сонливость и физическая слабость после еды;
- частая слабость в ногах, руках, теле;
- периодические потемнения в глазах и головокружения;
- плохое настроение на протяжении дня или под вечер.
Проблема именно постоянной слабости у начинающих сыроедов и веганов по части рациона имеет две основные причины:
- Рацион из несовместимых между собой продуктов питания.
- Несезонное питание низкокачественными фруктами и овощами.
Давайте рассмотрим подробнее каждую из них и найдем решение.
Причина №1. Несовместимые продукты в рационе
Первая проблема понятна. Если смешать орехи, сухофрукты и мёд, например, то пользы для организма от такого сочетания не будет. Пучить живот будет жутко, да и что усвоится толком?
Комплексное решение этой проблемы Владимир предложил, создав руководство по совместимости. Информация из которого уже помогла многим нашим читателям улучшить свое пищеварение, победить жор, сонливость и другие недомогания.
Причина №2. Несезонные фрукты и овощи в рационе
Вторая проблема более хитрая. До сыроедения и на этапе перехода я не задумывалась над вопросами сезонности и качества фруктов и овощей, так как если мне что-то было не понятно, я всегда по растениям спрашивала свою маму-ботаника.
Только спустя некоторое время своего сыроедения, я постепенно начала понимать, что когда продается из растительной пищи в максимально натуральном виде. Например, когда можно покупать огурцы, а когда нет. А заведя с Владимиром наш собственный полноценный огород, я уже знаю наизусть, что когда дает урожай из местных растений. С привозными тоже хорошо разобралась.
Так вот, ребята, в результате проб и ошибок я поняла на себе, что не сезонная еда не только часто не самая вкусная, но и вредная для здоровья. Т.е. брать химическое из теплицы или провозное не наилучшего качества - вариант плохой и опасный.
Ведь в результате систематического употребления такой пищи постоянная слабость и недомогания обеспечены. Даже летом этот вопрос еще актуальнее, чем зимой!
По себе скажу. Когда я стала питаться исключительно сезонной максимально качественной пищей, мне реально стало в разы лучше. Ведь в начале сыроедения, особенно в первую зиму, у меня были легкие недомогания и слабость, которые я списывала на этап перехода и чистку организма.
Так продолжалось около года моего сыроедения, пока я не разобралась в чем дело и не перешла на сезонные продукты.
Мы с Владимиром уже не раз рассказывали эту важную информацию в статьях о качестве продуктов. Ведь большинство из тех, кто живет в городе, каждый день употребляют не сезонные фрукты и овощи, даже не подозревая об этом. И слабость свою они списывают на временное явление сыроедения. А причина-то абсолютно другая!
Недавно мы сделали подробное руководство по сезонности фруктов и овощей. В котором наглядно в формате таблиц рассказали, что когда плодоносит и что когда можно покупать на рынке в каждый конкретный месяц года.
Конечно же, мы дали также рекомендации как выбирать не только сезонные, но и максимально качественные фрукты и овощи. Ведь чтобы продукты пошли на пользу организму, упор должен быть именно на натуральные фрукты и овощи, с минимумов нитратов и химии.
Уже после запуска, люди получившие руководство, написали нам много благодарных отзывов в ЛС, в комментариях и в службу поддержки. Ребята, я очень рада, что вам понравилось, и что мы с Владимиром не зря вложили так много своего труда в эту разработку, не зря потели над ней в жаркие летние дни.
Честно говоря, я вообще очень рада, что у меня есть такой замечательный блог, а самое главное такие замечательные читатели. Именно для вас, дорогие мои, мы трудимся и создаем такие замечательные разработки.
Ребята, если у вас есть какие-то пожелания, слова поддержки, буду очень рада прочесть их ниже в комментариях.
Именно ваши искрение пожелания вдохновляют нас на новые свершения, помогают дальше нам развиваться и создавать новые нужные материалы для вас. Спасибо вам огромное!
P.S. А теперь немного новостей из жизни:
1. Много дел было в июне, я и забыла вам рассказать, но уже закончила изучать второй уровень китайского языка. 2 июня сдала экзамен. Вот мой сертификат:
Дальше предстоит пройти третий уровень. На втором уровне уже было нереально трудно. Сейчас учусь на третьем. Так вот тут вообще реальная жесть! Но трудности только помогают развиваться. Прорвемся!
2. С сентября планирую начать улучшать свой английский язык и сдать тесты на определение уровня. А со вторника, т.е. завтра, начну обновлять свои знания французского вместе с тетей. Французский, как и английский, я изучала в языковой частной школе. Но из-за того, что упор мы делали на изучение именно английского (четыре направления изучали), на французском умею только читать и отвечать на простые вопросы.
Хочу побить рекорд моего отца – знание двадцати языков, хе-хе! Сейчас такое время, что нужно знать хотя бы английский. Уже путешествовать станет в разы проще, а если выучите еще какой-то язык – так вообще станете круче в разы. Интеллект прокачивается только так!
И специально для вас на всех языках, которые я хоть немного знаю:
- Удачи вам! (русский)
- Удачі вам! (украинский)
- Good luck to you! (английский)
- Bonne chance! (французский)
- Buena suerte! (испанский)
- 好運 (китайский)
Удачи вам во всем и хорошего летнего отдыха, друзья!
