Здравствуйте, друзья! С вами на связи Владимир. Сегодня продолжим говорить о питании, разберем тему переедания. Тема актуальная и касается практически каждого человека, а для начинающих сыроедов, как показывает практика, этот вопрос стоит особенно остро.
Переедание - это не обязательно когда человек не может остановится и ест до тех пор, пока не съест всю еду которую видит. Нет, переедание может проявляться в безобидном на первый взгляд наполнении желудка до полного чувства насыщения.
В чем вред переедания, чем это грозит настоящем и в будущем, мой эксперимент или как я переел в гостях и что с этого вышло. Чтобы узнать ответы на все эти вопросы, читайте статью до конца и делайте соответствующие выводы.
Симптомы переедания: как определить их у себя?
Далеко не каждый человек понимает, что он переедает. Не замечает. Современное человечество вообще слишком много ест. В несколько раз больше, чем это необходимо для здоровой жизни. Я сам в шоке! О зависимости от еды и что с этим делать уже было подробно рассказано вот здесь. Почитайте!
Сейчас же я хочу больше остановится именно на проблеме переедания, которую многие даже не замечают. Но игнорирование или незнание о проблеме ее не решают и от последствий не спасают. Вы спросите, как можно не замечать переедание!? На самом деле очень просто.
Для обычного традиционно питающегося человека покушать вкусно и досыта - это обычная практика. Согласны? Ощущение тяжести в желудке, некоторая сонливость после еды считается нормой. Думаю, все испытывали такие ощущения, особенно после застолья это очень хорошо заметно.
Так вот, ребята. Симптомы переедания определить очень просто, нужно лишь обратить на них внимание после еды. Вот они:
- тяжесть в желудке (при обжорствах в тяжелых случаях еще и с болями);
- сонливость, желание прилечь, отдохнуть после еды;
- нежелание заниматься активными физическими действиями или вообще чем-либо;
- нехватка энергии и лень;
- недовольство собой и апатия (в некоторых случаях).
И не важно на каком питании вы находитесь, симптомы всегда примерно одинаковые.
Люди нормально относятся к этим симптомам переедания. Поел - хочется прилечь, поспать. Такое состояние становится привычным по жизни, только так человек понимает что хорошо наелся и утолил голод.
И даже когда полностью отказываешься от вареной еды, переходишь на сыроедение, хоть и все это понимаешь, все равно поначалу хочется этого привычного ощущения сытости после еды. Но проблема в том, что сырая еда намного легче и не дает привычного наполнения желудка. Вроде и съел достаточно, но привычного насыщения нет.
Сыроеды эту проблему достаточно эффективно решают с помощью сыроедческой кулинарии. Причем в бой идет тяжелая артиллерия. Сыроеды готовят привычные блюда из абсолютно несовместимых между собой и тяжелых продуктов. Супы, пиццы, оливье, торты и другое.
Конечно, результате достигается чувство привычной сытости. Но полезно ли оно, как считаете?
Вред переедания для организма человека
Как я уже сказал ранее, симптомы переедания воспринимаются за норму. Ну да, после еды хочется прилечь отдохнуть. Разве это плохо, ведь у всех так! Давайте же разбираться в чем вред переедания.
1. Расход энергии на переваривание пищи
Представим обычную ситуацию. Человек хорошо покушал: первое, второе, десерт, компот. Или просто съел одно блюдо из 10 компонентов. Сыроедения это тоже касается, тут тоже самое, только пища сырая. Что происходит в желудке, когда вся эта разнообразная масса туда попадает?
Основная проблема пищеварительной системы в этом случае - переварить всю эту массу. Но проблема в том, что каждый компонент пищи требует своей концентрации желудочных соков и времени переваривания. Порой желудку проще просто нейтрализовать все это дело и побыстрее вывести из организма.
Мы чувствуем сонливость, потому что вся наша энергия пошла на расщепление, переваривание или еще хуже - нейтрализацию пищи. И так продолжается всю жизнь по несколько раз в день. Представьте только!
И со стороны все это видно. Человеку лень что-то менять своей жизни, лень делать что-то глобальное или порой вообще хоть что-то, потому что энергии тупо нет. Почти вся энергия уходит не туда. На переваривание пищи.
2. Пища гниет в ЖКТ
Расход энергии не единственная проблема в данном случае. Несовместимые между собой компоненты пищи гниют и бродят в пищеварительном тракте. Все дело в том, что каждый продукт имеет свое время переваривание и требует своей среды.
Получается "быстрый" продукт уже переварился и ждет своих "медленных" товарищей, при этот сам начиная гнить. А гниет пища в ЖКТ очень хорошо, там температура очень подходящая для этого. Что происходит за 12-24 часа пока она там, как думаете?
Некоторые поспорят со мной, что мол ничего там не гниет и все это бред, потому что врачи бы уже били тревогу. Хорошо, почему же тогда у вас такие вонючие запахи в туалете? Это процессы гниения. Да, гниения внутри вас!
3. Идеальная среда для паразитов
Там где пища плохо переваривается, там всегда есть процессы гниения. И там помимо гнилостных бактерий, всегда обитают паразиты. Это их естественная среда обитания!
Если ваши пуки и кал пахнут неприятно, в вас живут паразиты. Это не обязательно ленточные черви по 5 метров, это могут быть микроскопические червяки и разнообразные одноклеточные паразиты. Вареная пища или сырая у вас в рационе, это для них не так важно. Паразиты на то и паразиты, они умеют быстро адаптироваться и обладают огромной живучестью.
Что за бред я несу! Насмотревшись умных видео, некоторые возразят, что сыроедение решает проблему с паразитами навсегда. Мол, я стал сыроедом, а паразиты терпеть сырую еду не могут и сами покинут меня. Ребята, это далеко не всегда!
Даже у немалого количества сыроедов внутри живут паразиты, которые отравляют организм.
Паразиты могут управлять выбором пищи и заставляют намешивать побольше продуктов в блюдах. Таким образом паразиты поддерживают благоприятную среду для своего обитания.
Друзья, и не нужно думать, что паразиты живут только в кишечнике. У человека, сыроед он или нет, паразиты также могут жить в желчных протоках, в крови. Это грибки, лямблии, бактерии, другие патогенные микроорганизмы, которые только и ждут благоприятных условий для своего размножения. И гниющая пища внутри вас создает им такие, ну просто идеальные условия!
4. Отравление вредными веществами
Когда человек переедает, пища плохо переваривается, долго находится в пищеварительном тракте. Происходят процессы гниения и брожения. В результате образуются вредные вещества, которые потом попадают в кровь и разносятся по всем органам.
Особенно это опасно для мелких сосудов, суставов, почек и печени. Все вредные вещества, соли, камни откладываются в первую очередь в этих важных органах. А микроорганизмы и паразиты не дремлют. Теперь для них создается подходящая среда не только в кишечнике, но и во внутренних органах.
В результате снижается иммунитет. Человек пытается решить проблему с помощью лекарств - таблеток или народных средств. Но проблема в том, что переедание продолжается и все его негативные последствия продолжают оказывать эффект на весь организм...
Мой жесткий эксперимент передания
Ребята, а теперь расскажу историю из личного опыта. Недавно я был в гостях. Думаю, вы уже читали в наших статьях, что наши друзья и родственники знают что мы едим, и нам с Пелагией готовят отдельные блюда. Они едят свою еду, мы - свою. Все довольны и улыбаются до ушей
Так вот. В этот раз меня угощали бананами, сливами, виноградом и салатом с помидоров, капусты, перцев и лука. Обычно я выбираю и ем что-то одно, чтобы не создавать в желудке намес, не переедать и не создавать процессов гниения. Спустя пару часов могу съесть что-то еще.
Но в этот раз я решил поступить по другому. Решил провести эксперимент по перееданию.
А что если все эти угощения съесть за раз, интересно что будет? Как я себя буду чувствовать?
В общем, я очень хорошо поел. Съел сначала виноград, потом 2 больших тарелки салата, и закусил все это несколькими сливами и бананами. Потом мне предлагали еще салата, но я и так уже переел, и понял что если съем еще, то потом с белого друга не слезу.
Уже после такого плотного приема пищи я чувствовал себя достаточно нехорошо. Неприятные ощущения в животе, состояние легкой лени и желание прилечь отдохнуть. Могу только гадать как чувствовали себя другие люди, которые ели картошку с мясом, фрукты, торт, алкоголь, да еще и все это вперемешку. Жесть, как можно так много есть!
На следующее утро я с трудом проснулся. Ребята, так нехорошо я уже давно себя не чувствовал. Слабость и нехватка энергии, все утро ничего не хотелось делать, хотелось валятся в постели. Даже кушать не хотелось, пол дня пил только чистую воду. Благо, ближе к вечеру все пришло в норму.
Друзья, вот такие проблемы вызывает переедание, я еще раз лично в этом убедился. Ведь до сыроедения я так жил постоянно и даже не замечал... Да и в самом начале сыроедения неграмотно смешивал пищу, много ел, и считал все это нормой. Но потом начал задумываться... Вы знаете какой путь я выбрал.
Конечно, друзья, я так сильно переел лишь раз за длительное время. Организм быстро очистился, он уже привык к другому питанию. А представьте что будет если изо дня в день так продолжать переедать годами! К каким последствиям это приведет, как проявится вред от переедания?
Я вам отвечу на этот вопрос. Хоть на традиционном питании, хоть на сыроедении человек будет страдать, ощущать нехватку энергии, отравлять свой организм. Паразиты, болезни, мучения, ранняя смерть. Стандартная схема.
Единственное разумное решение тут - начать грамотно сочетать пищу между собой, перестать переедать, кушать осознанно и в меру.
- Грамотно сочетать пищу в своих блюдах легко. Для этого воспользуйтесь руководством по совместимости. Руководство комплексно отвечает на вопросы совместимости продуктов, ориентирует по времени их переваривания пищи, помогает избежать многих ошибок в рационе питания.
- А вот побороть переедание не так просто, для этого недостаточно лишь осознать что переедаешь. Нужно определить причины почему это происходит и эффективно их устранить. И в следующей статье я расскажу как это сделать, поделюсь личным опытом моим и Пелагии. Не пропустите!
Друзья, а сейчас жду от вас комментариев и вопросов по статье. Переедали ли вы, особенно на сыроедении, какие ощущения и симптомы испытывали после этого, какие выводы сделали? Поделитесь своим опытом, очень интересно о нем узнать!
