Привет мои хорошие! Сегодня я решила закрыть рубрику FAQ, в которую почему-то мало кто писал. Ну и плюс она более не нужна на блоге, т.к. теперь все пишут в нашу службу поддержки, вижу что вам она намного больше нравится. Классная вещь ведь! Молодец Владимир, хорошее дело сделал, мне тоже очень удобно теперь вам отвечать.
Это все хорошо, но раз я закрываю старую рубрику, то решила не удалять ответы с вопросами, а поместить их в эту статью. Кто не читал, может ознакомится с вопросами и ответами из нее - может что-то полезное для себя найдет. Я постаралась их сгруппировать немного для большей наглядности. Ну давайте, поехали! У-ух!
Ответы на вопросы по сыроедению и не только
Татьяна: Я вегетарианка 1.5 года, хотела бы перейти на сыроедение, но у меня сложная и напряженная работа по 12 часов в день. Вопрос: где мне обедать, что кушать, или с собой что брать? Ведь раньше пирожок с чаем купила и уже наелась, а теперь как питаться на работе?
Ответ: обедать лучше поближе к природе (на лавочке) или в столовой. Кушать фрукты, которые можно взять с собой (яблоки, бананы... по сезону и арбуз/дыню). Не навязывайте окружающим и не оправдывайтесь перед коллегами, ешьте свои вкусняшки и не бойтесь - вы правы!
Константин: Пелагея, у вас замечательный блог, но вы такая худенькая! Я боюсь за свою девушку, она тоже сыроежка, как и вы. Вот были мы вегетарианцами и все было хорошо, а тут это сыроедение... Теперь у нее упадет вес и все наши тренировки получается псу под хвост, ведь перестройка, кризы и очистка, столько начитался всего. Боюсь за свою девушку очень. Что делать?
Ответ: Спасибо. Во-первых я до начала сыроедения была худенькая, во время переходного этапа немного похудала, потом обратно восстановила свой вес при помощи спорта и зелени. Мышцы становится более эффективными, намного лучше и выносливее. То что вы спортивные, вам при переходе поможет - быстрее очиститесь. В начале при чистках будет некая слабость из-за выхода токсинов, а когда организм полностью очистится - сил станет намного больше. Главное, кушать зелень, овощи, пророщенные зерна и фрукты. В общем сбалансировано, и все будет ОК.
Марина Коломиец: Полина, помогите! Мне 18. Со здоровье все нормально, но очень хочу похудеть, но боюсь переходить даже на вегетарианство. Я и так не ем свинину и сало, но как отказаться от рыбы и сыра, и поможет ли мне это? Стоит ли игра свеч?
Ответ: Естественно стоит! Лучше всего чистое сыроедение попробовать, за месяц - скинете вес мгновенно! Если комбинировать со спортивными упражнениями, то эффект будет крутой. Я вот худенькая от природы, 55 кг была, скинула 6 кг, но потом массу стала набирать, но Владимир намного заметнее похудел, посмотрите на его изменения в его истории о переходе.
Маша: Очень хочу перейти на сыроедение но мои родители против (мне 16 лет). Сказали что оплачивать питание не будут и поведут к психиатру. Что мне посоветовать можете?
Ответ: Переходи уверенно, но плавно, помаленьку! Думаю, родители будут рады, если не будешь есть супермаркетную химию и мясо, дорогие конфеты и чипсы, еще и деньги сэкономишь им В общем не спеши! Вырастешь, будешь жить отдельно и главное на свои деньги, к тому времени и организм подготовишь, и уже решишь что делать тебе дальше. А пока не теряй времени - набирайся опыта. Ешь больше сырого и меньше вредного.
Ксения: Не могу понять почему когда ем фрукты чувствую себя замечательно, но так длиться пару недель, потом все кости болят и давление в голове поднимается. Начинаю есть семечки подсолнуха или пшеницу пророщенную - все проходит, но появляется вялость! Я занимаюсь бадминтоном, но в последнее время начала пропускать тренировки. Замкнутый круг: ем фрукты - болят кости, ем зерновые - вялость и лень! Что же мне делать, совсем запуталась, поможешь?
Ответ: Во первых, я в твоем рационе зелени не увидела. Где зелень и овощи? Где они??? Именно зелень дает развитие мышцам и энергию, когда спортом на сыроедении занимаешься.
А сколько ты ешь зерновых? Их нужно немного совсем! Летом ешь зелень, пей зеленые коктейли. Благо на сайте статья есть как их готовить, фруктов много разных. Главное летом - фрукты и зелень! Иногда грецкие орешки можно, пророщенные семечки, но то уж если хочется. А так зелень и овощи спасают ситуацию.
Фруктоедик: У меня проблемы с зубами, а вы пишите что овощи помогают, но я не могу их есть! Морковка и капуста мне противны. Что делать? Уже 3 пломбы за последние 4 месяца. ((
Ответ: Полоскать водой зубы надо после еды! Если уж сладкого и кислого много ешь, то после каждого приема пищи полощи зубы водой с морской солью. Зубы также чистить надо мисваком или мягкой щеткой! А зелени нужно в любом случае и в любом виде есть побольше - в зелени кальций и некоторые вещества, отбеливающие и укрепляющие зубы.
Ярослав: Я запутался, не знаю как жить дальше! Дело в том, что на сыроедении я уже 6 месяцев, времени освободилось куча, сменилось окружение. Раньше постоянно пил пиво с друзьями и ездил на шашлыки или в ночной клуб, был "при деле", как все. А теперь чувствую себя замечательно, но внутри пустота, не знаю чем себя занять, постоянно играю к онлайн-игры и лажу на ютубе, поскольку скучно мне.
Девушка меня бросила из-за моего сыроедения, я ее не заставлял быть сыроедом, но она все равно ушла к одному из моих бывших друзей-алкоголиков и тунеядцев, которые живут одним днем. Я устал от такой жизни, но и сыроедение оптимизма не прибавило, одна печаль. Что мне делать и чем заняться, где найти поддержку?
Ответ: Дорогой Ярослав! Во-первых, ты перешел на новый уровень жизни, с более сильной энергетикой, чем раньше. И естественно, меняется уровень окружения - люди со слабой энергетикой либо отсеиваются, либо становятся еще сильнее.
Насчет девушки. Забей, не любила по настоящему тебя значит, вот и не приняла. Я вот Вову полюбила, несмотря на то что в начале мне идея сыроедения не особо нравилась, но я приняла его путь и сама стала вегетарианкой. Поддерживала его и постепенно становилась сама сильнее, как и он сам. Так что хорошо, что не твое ушло из жизни. Твое придет к тебе внезапно и неожиданно. Главное, не пропусти!
Насчет оптимизма. Ведь не само сыроедение дает оптимизм, сыроедение дает здоровье и энергетику. А оптимизм дает духовное спокойствие, любимое дело и поддержка окружающих.
Насчет поддержки окружающих. Во-первых, позволь им быть собой, а себе тобой. Новых друзей завести можно общаясь в специализированных группах, или даже, например, можешь мне в личку написать - я рада новым интересным знакомствам! В городе друзей также можно найти в группах вегетарианцев и сыроедов вашего города, а затем встречаться. Или, например, начни заниматься воркаутом или восточными единоборствами - так же заведешь кучу друзей.))) А с ними ведь не обязательно пить и гулять (но думаю такие люди не пьют).
Вообще настоящим друзьям нужно общение и ты, как есть! Например я, когда приглашают на чью-то днюху, беру с собой свою еду и просто развлекаюсь. Друзья пошутят и им все равно, ибо они приняли меня такой, а так общаемся очень весело и так. В общем способов найти друзей много, главное сделать первые шаги.
Борис: Где вы берете белок? Какие белковые продукты едите?
Ответ: На самом деле белок - еще одно заблуждение большинства. Организму нужен не белок, а аминокислоты (это вроде как школьная биология 9 класс). Как-нибудь будет более подробная статья и об этом. Подпишитесь на обновления блога, чтобы не пропустить!
Насчет продуктов. ВСЕ без исключения продукты (и не обязательно белковые) могут быть источником для синтеза аминокислот при определенных условиях. Я обязательно рассмотрю это все в деталях на основе биохимии. А вот примеры продуктов: любая зелень; пророщенные зерновые, семечки, семена; пыльца; все немытые натуральные фрукты.
Юля: Мне понравились ваши салаты. Будут ли еще рецепты? Я сама сыроед, а мой муж вегетарианец. Хотелось бы его радовать вкусными салатами почаще.
Ответ: Конечно будут! Самые вкусные салаты будем для вас постепенно публиковать в рубрике с рецептами.
Кот: 1. Где брать фрукты зимой начинающему сыроеду? 2. На рынке сухофрукты все гретые или есть нормальные? 3. Как наносить горчицу на волосы при мытье, что-то печет сильно и трудно смывается!
Ответ: 1. На рынке, желательно сезонные и с ближних стран.
2. 80% точно обработанные сырным газом и сушеные в печи. Нормальные есть, сложно найти, но есть. О них Владимир писал статью, и не одну по-моему. Вообще купить нормальные можно и в интернете - выбирай!
3. Может ты недостаточно разбавляешь ее водой? Так же можно, чтобы не слипались добавлять немного растительного масла, например льняного. Долго держать не нужно, начинает печь - от силы до трех-пяти минут оставить, но если что - смывай.
Арсен: А картошку сыроедам есть можно? Я продаю яблоки, лук и картошку. Это для меня халява. Могу ли я прожить на этих овощах?
Ответ: Картошку есть не советую - много крахмала в ней, но если сырая картошка нравится по вкусу, то наверное можно иногда 1 домашнюю картошину (если без химии). Картошка сама по себе ядовита в больших количествах. Зелень, яблоки и еще морковка и др. овощи - и можно жить! В вашем случае все это безоплатно, так что на здоровье!
Татьяна: Пелагия, извините что отвлекаю, но я бы хотела узнать подробнее о масках для лица, если не сложно напишите статью. Главное чтобы они были натуральные и помогали омолаживать кожу лица. Ведь перейдя на сыроедение хотелось бы выглядеть молодо и свежо в свои 38.
Ответ: Вы меня не отвлекаете, так что ничего страшного. А для начала вот вам такая волшебная масочка. Даже моя тетя-несыроедочка ею очень довольна, а она немного старше вас.
Берем корень имбиря - сантиметров где-то 3-4 см, мед - полстакана. Имбирь хорошенько трем на обычную теречку и смешиваем с медом. Маска должна получится достаточно густой, чтобы не растеклась по лицу, добавляем мед. Потом наносим всю эту красоту на умытое, но сухое лицо. И ложимся отдыхать где-то 10-15 минут. Как только начинает немного печь - минуты 3-5 терпим, а потом быстро умываемся. Если очень печет - смываем раньше. Сок имбиря активизирует кровоток к коже, а мед увлажняет ее и успокаивает. Еще маски напишу как-нибудь в статье, если будут такие запросы ко мне.
Фруктоедик: Можно ли прожить на фруктах более года и без последствий для здоровья? Сам на фруктах уже почти 6 месяцев, что-то сил совсем нет, может переходной криз, но чувствую себя замечательно. Это пройдет (слабость в смысле)?
Ответ: На фруктах прожить можно (теоретически)! Но если ты задаешь такие вопросы, значит ты не готов к такому питанию. А сил у тебя нет из-за отсутствия зелени в рационе. Лично я ем летом фрукты, зелень + овощи иногда и замечательно себя чувствую. Зелень творит чудеса, а вот фанатизм доводит людей до срывов и болезней серьезных.
Олег: В Украине сейчас цены за последнее время очень выросли, особенно на фрукты и зелень, особенно на привозные. Если бабушки все перешли на черный хлеб и гречку, то что делать сыроедам, ведь не одни же яблоки кушать?
Ответ: Да, выросли. Мы тоже сейчас в Украине. Кушайте капусту (можно сквасить, рецепт тут), все наше украинское, меньше привозного. Найти сейчас можно ведь и по доступным ценам. Так что ищите на рынках, а не в супермаркетах.
Венера: Владимир, скажите пожалуйста, примерно какой период времени должен длиться переход на фрукты через овощи и зелень? По каким признакам можно понять, что организм готов к фруктам?
Ответ: Фрукты есть надо, не мори себя одними овощами и травой! В итоге их должно быть 30%. Т.к. зима сейчас, например, я не ем даже этих 30%, зато овощи ем 60%. Будет лето - можно фруктов побольше, они ведь сочные. А зимой фрукты не очень, они дорогие + мало нормального.
Оптимально быть на овощах и немного семян зимой, летом - на фруктах и зелени. Это лично для меня так хорошо. Смотри сама, но в начале сыроедения - овощи обязательно! И семена или зелень в добавку тоже! Нужно получать и витамины, и макро-, микроэлементы. Иначе будешь здохлей как 80% сыроедов, которые едят много фруктов и превращают свой кишечник в газовый баллон
Сыроед: Пелагия, ваш сайт о сыроедении или нет? Почему я должен читать заметки не по теме, например, ваши глупые мысли или маски для волос!? Блог о сыроедении? - значит надо о нем и писать! Я знаю, что все равно удалите мой вопрос.
Ответ: Не читайте. Это не контентный проект без личности, это личный блог, на котором размещены и мои мысли, статьи из моей жизни, которыми я хочу поделится с другими людьми. Естественно преимущественно тут о сыроедении, но не только о нем.
Мария: Я живу в Подмосковье в деревне, у меня есть своя корова и коза. Мне 34 года, я убежденная вегетарианка уже лет 7, муж меня поддерживает, хотя сам очень любит сало и иногда мясо. Недавно узнала о сыроедении, рассказала мужу. Он пожал плечами, пробуй если хочешь. Так вот, можно ли есть все сырое: фрукты, овощи, пшеницу пророщенную, а также иногда сырое молоко и сыр собственного производства, а мужу еще - сырое соленое сало. И еще, не навредит ли здоровью сырое мясо?
Ответ: Зелень, овощи и фрукты, прощенное зерно – все это есть можно, и даже нужно.
Я сама лично не ем сырое молоко и молочное, чистое вег. сыроедение. То же строго относится к салу и мясу. Если у вас нет альтернативы и разнообразия в растительной еде, например, все химическое или из фруктов только одни яблоки и т.д., то даже намного лучше, если вы будете кушать свои молочные продукты к дополнению. Но это обязательно должна быть только своя домашняя сырая молочная продукция, естественно в небольших количествах. Такое полноценное лакто-сыроедение на домашней продукции намного полезнее, чем ограниченное выбором вегано-сыроедение на химии и нитратах.
Насчёт мяса. Тут я могла бы написать кучу слов о его вреде. Я вам скажу сразу. Хоть и домашнее мясо, и без антибиотиков, но паразитов в нем одинаковое количество. Некоторые пробуют есть соленое мясо, например, с острыми приправами убивающих паразитов, но по правде говоря зачем? В общем смотрите сами, я его лично есть не рекомендую. Но мужу, если хотите, приготовьте, только по всем нормативам (засолка, острые приправы побольше и т.д., ибо паразиты . Ну а так его вообще не рекомендую никому есть, если только в случае второго ледникового периода и голодухи тотальной
Все, друзья! Вот такие вот ответы на вопросы. Задавайте свои вопросы в комментариях или в службу поддержки. А я пока буду продолжать писать статью об энергетике (часть 3). Не пропустите!
