«Жить свободной жизнью!»
Живое питание вместе с семьей Зуйковых

Калории на сыроедении: нужно ли их считать?

Сохранить: 
вопрос-ответ 975

Вопрос: Скажите пожалуйста, а как насчет калорий на сыроедении. Дневная норма, есть такие цифры как 2000-2500 Ккал в день, а просто для поддержания веса 1600 минимум. Нужно ли считать калории сыроеду?

Ответ: Калории - это в целом устаревший показатель, который практически ничего не показывает. А лишь примерно помогает оценить сколько нужно Б/Ж/У при определенных физ. нагрузках.

Для сыроедов он вообще не очень актуальный (попробуйте посчитать, может получится, что летом нужно съедать от 8 до 10 кг продуктов в день - это смешно). На сыроедении есть другие параметры оценки нормы.

Самое главное, в конечном итоге, это чтобы был построен сбалансированный индивидуальный рацион, включающий все необходимое для правильного построения микрофлоры. А как вы знаете, микрофлора - это залог успеха на сыроедении!

Логотип блога