Есть ли смысл в противогрибковых и антипаразитарных программах детокса? Либо достаточно есть сыроедческие продукты защелачивающие среду? Сдавала кал - ничего не обнаружили. Но мы то все знаем, что паразиты есть у всех. Но меня больше волнуют даже грибы типа Кандида - налет на языке. Есть ли смысл с этим тягаться, либо просто держать диету?
Нужна ли антипаразитарная или противогрибковая чистка при налете на языке и симптомах кандидоза на сыроедении? Этот вопрос – один из самых частых среди практикующих сыроедение, особенно на этапе перехода и активной детоксикации.
Налет на языке, тяжесть, нестабильное пищеварение, даже ухудшение самочувствия – всё это может сбивать с толку.
Что показывает налет на языке?
Белый или желтоватый налет может быть нормальным проявлением детоксикации, особенно в первые месяцы на сыроедении. Через слизистую выводится множество отходов. Однако, если налет:
- густой, трудно счищается,
- сопровождается запахом изо рта, жжением, налетом по небу и внутренней стороне щек,
- сопровождается вздутием, туманом в голове, навязчивым аппетитом на сладкое, грибковыми проявлениями на коже, в ушах, половых органах –
то это уже может говорить о кандидозе (избыточный рост грибков рода Candida albicans), особенно если у вас в прошлом была диета с избытком сахара, белого хлеба, антибиотиков или гормональных препаратов.
Кандида и паразиты – это одно и то же?
Нет. Грибки, в частности кандида, – это дрожжеподобные микроорганизмы, часть микробиома. В микроскопическом количестве они есть у всех. Проблема – в чрезмерном разрастании при нарушении баланса микрофлоры.
Паразиты (лямблии, острицы, глисты) – многоклеточные организмы, которые также могут присутствовать, особенно при слабом иммунитете или нарушении пищеварения. Визуально паразитов в анализах находят далеко не всегда, даже при наличии симптомов. Поэтому у людей возникает ощущение, что они есть "у всех", просто не ловятся на тестах.
Но с точки зрения лечения и подходов – это два разных фронта.
Что делать: антипаразитарная программа или диета?
Зависит от ваших симптомов. Если единственный симптом – налет на языке, и в остальном вы чувствуете себя нормально (нет сильной интоксикации, головокружений, высыпаний, зуда и пр.), то в большинстве случаев достаточно продолжать питание, которое не кормит грибки и паразитов.
Продукты, сдерживающие кандидоз:
- Много зелени (особенно кинза, петрушка, руккола, шпинат),
- Овощи: капуста, брокколи, кабачок, огурец, редька,
- Проростки, микрозелень,
- Авокадо,
- Имбирь, чеснок, лук в малых дозах (если переносите),
- Морские водоросли, спирулина, хлорелла.
Продукты, провоцирующие рост кандида:
- Сухофрукты, особенно магазинные, некачественные,
- Сладкие фрукты в большом количестве (особенно бананы, виноград),
- Орехи, особенно плесневелые, несвежие,
- Комбинации с высоким гликемическим индексом,
- Мёд, сиропы, патока.
Сыроедение в целом создаёт щелочную среду, в которой кандида слабеет. Но если вы продолжаете есть большое количество сладкого – кандида может питаться даже фруктозой. Поэтому иногда даже на сыроедении может быть обострение.
Когда стоит подключать антипаразитарные/противогрибковые средства?
Если:
- симптомы явно выраженные (системный кандидоз, зуд, жжение, сыпи),
- наблюдаются частые срывы, головные боли, слабость, сладкая тяга,
- длительное время сохраняется налет и неприятный запах,
– то разумно пройти курс мягкой растительной антипаразитарной/противогрибковой терапии.
Примеры:
- Каприловая кислота (в кокосовом масле),
- Чеснок (или его экстракт, если не переносите сырой),
- Экстракты черного ореха, гвоздики, полыни, пижмы,
- Масло орегано (капсулы или 1-2 капли с кокосовым маслом внутрь),
- Пробиотики (сырые ферментированные продукты или добавки),
- Энтеросорбенты (белая глина, уголь, псиллиум, бентонит – при сильной интоксикации).
Важно: все это должно сопровождаться уменьшением поступления "еды" для кандиды, иначе эффект будет временным.
Почему антипаразитарные программы не всегда дают эффект?
Многие из них слишком агрессивны или рассчитаны на краткий курс (3–7 дней), а грибки восстанавливаются быстро.
Без коррекции питания эффект антипаразитарной программы краткосрочный.
При сильной детоксикации может обостриться интоксикация – и вы почувствуете ухудшение (временное ухудшение при гибели грибков).
Вывод: стоит ли делать противогрибковую чистку?
Если у вас:
- налет на языке устойчивый, со сладкой тягой и нестабильным пищеварением,
- ощущение "грибковой" интоксикации,
то да, мягкая программа очистки от кандида и паразитов может помочь, особенно вкупе с сыроедческой диетой.
Но если симптомов мало – можно обойтись одним питанием и постепенной стабилизацией микрофлоры.
При грамотном длительном сыроедении кровь очищается и организм раскисляется, выводятся старые шлаки, которые так любят паразиты. И со временем они практически перестают жить в таком чистом организме.
Если есть подозрение на серьёзное наличие одноклеточных паразитов в организме, то нужно сдать биохимический анализ крови и посмотреть.
Если есть прямое подозрение на кандиду, то анализ такой: антитела класса IgG к кандида. По развернутым анализам кала можно много чего сказать о микрофлоре, а кровь дает более широкое представление о кандиде.
Можете прислать мне результаты, для подбора антипаразитарной программы и корректировки текущего рациона.
Главное – не спешите с жесткими чистками, следите за своим состоянием, и при любом ухудшении самочувствия – уменьшайте нагрузку на организм.
