Продолжаем, друзья! Сегодня я расскажу какие виды сыроедения бывают и какой выбрать именно вам. Данная статья расширит ваш кругозор.. Ведь вы наверно и не задумывались, что существует не один вид сыроедения, верно?
Содержание статьи:
- Сыроедение по возможности смешивания продуктов
- Сыроедение по природному питанию
- Сыроедение по рациону питания
- Сыроедение по строгости рациона
- Сыроедение по длительности
- Какой вид сыроедения выбрать мне?
Сыроедение по возможности смешивания продуктов
Наверное многие знакомы со смешанным сыроедением и монотрофным. Это классификация по возможности смешивания продуктов между собой за 1 прием пищи.
1. Смешанное сыроедение (ССЕ) - человек за 1 прием пищи смешивает продукты между собой. Например, делает салат или сыроедческий суп. Бывает разумное и неразумное.
1.1. Разумное ССЕ - все делается грамотно по таблице раздельного питания (скачать можно по ссылке здесь), при этом формируется естественная микрофлора в кишечнике. Можно, по желанию, особенно летом, кушать совместимые продукты друг за другом, как это иногда делаю я.
1.2. Неразумное ССЕ - продукты смешиваются как попало, что приводит к очень плохому эффекту от сыроедения с целом + постоянным срывам. Не превращайте свое сыроедение в намес! Это тупиковый путь!
2. Монотрофное (моносыроедение, МСЕ или сыромоноедение, СМЕ) - в 1 прием пищи продукты не смешиваются, с целью лучшего их усвоения и переваривания. Например, если моносыроед сел есть яблоки, то он ест только их. Если же захочется петрушки, например, то он может съесть ее только спустя определенное время, и разумеется без ничего.
Бывает так, что человек ест яблоки и только яблоки (обычно одного сорта) несколько дней или недель подряд. Я считаю это хорошей практикой для разового очищения тела и сознания, но в фанатизм вдаваться не следует.
Сыроедение по природному питанию
1. Природное живое натуральное сыроедение - потребление только природных продуктов в их первозданном виде, максимальной свежести, из рук Природы. Приносит максимальное здоровье, особенно если человек живет в эко-поселении. В самом строгом варианте продукты не моются, поедание происходит прямо с куста, дерева или с земли.
Лично я, например, ем яблоки и черешни прямо со своих деревьев, а также зелень со своего огорода не мою, ем так. Ощущения движущегося в фрукте сока непередаваемые + еще некоторые бонусы в формировании микрофлоры и обеспечении редкими витаминами. Но об этом будет отдельная статья. Не пропустите! Жарко будет!
Возможен более мягкий вариант, когда продукты покупаются на рынке у проверенных людей, моются и даже делаются салаты. Отличный вариант, это компромисс для тех, у кого нет своего натурального хозяйства, но кто хочет быть здоровым.
2. Сыроедение в условиях города - продукты могут содержать химию и нитраты, быть привезенными из других стран и не по сезону, а также очень редко бывают первой свежести. Вот как эти помидоры, которые выращены в теплице:
Этот вид сыроедения очень распространен в больших городах, где достать живую пищу практически невозможно. Здоровья такой вид СЕ не приносит, может быть опасен. Не рекомендую.
3. Ни то ни сё - когда человек ест, что продают, не задумывается, в общем играет в колесо фортуны: раз купил плохих овощей, раз нормальных. Такой человек обычно стоит на месте, переходит на сыроедение годами, у него постоянный жор и срывы. Печально, по моим наблюдениям, это самый распространенный вариант.
Сыроедение по рациону питания
По рациону питания сыроедение подразделяется на очень много видов, мы разберем все возможные варианты, которые я только знаю.
Я всегда делаю все для людей, ваша задача лишь читать и примерять на себя аспекты, которые понравились. Начнем от самых распространенных до менее популярных.
1. Веганское сыроедение (вегаСЕ) - самое распространенное во всем мире, о нем этот блог. Употребляя слово сыроедение, мы с Пелагией имеем ввиду именно веганское.
При этом виде питания любая пища животного происхождения не употребляется. Это значит никаких молочных продуктов (и сыра особенно!), мяса, рыбы, яиц, жуков и червей (блин, реально достали уже с вопросами о поедании членистоногих!).
Только овощи, зелень, фрукты, орехи, семена, зерна, бобовые; также допустимы грибы, мед и медопродукты, сок деревьев. Фрукты могут быть высушены, а зерна - пророщены. Полный список продуктов можно найти здесь.
1.1. Фрукторианство - предпочтение отдают фруктам, обычно сладким. Допустима зелень и овощи до 20% рациона, в таком случае это - плодоедение.
В дополнение к этому, фрукты зачастую поедаются монотрофно или друг за другом. Оправдано в тропиках, в нашем холодном климате - это обычно самоубийство, ибо достать свежие натуральные фрукты зимой нереально, хотя бывают исключения.
1.2. Жировое сыроедение - тяжелый вид сыроедения, который всегда приводит к мучениям и нездоровью. Основано на огромном потреблении авокадо, масел, семечек и орехов (по 1-2 кг в день). Особенно часто встречается у блюдоманов, которые постоянно делают сыроедческие торты, пасты, пиццы из орехов.
1.3. Видовое растительное сыроедение - основано на потреблении только овощей, фруктов и зелени, иногда некоторых орехов. Самый оптимальный вид питания, если конечно все это доступно в больших количествах и по сезону.
Процент жира в рационе очень мал, поэтому данный вид сыроедения очень хорошо развивает физическую выносливость и остроту мыслей. Проверенно лично в летнее время года.
2. Вегетарианское СЕ - разрешено все веганское + молочное, яйца, медопродукты. На мой взгляд, не самый простой вид сыроедения, явно не для всех.
На первый взгляд на таком сыроедении могли бы быть очень многие, но все дело в том, что сыр, сметана, масло, кефир и творог в 95% случаев проходят пастеризацию. Да и сама технология обычно включает нагревание до высоких температур (как технолог могу вам это сказать). С сырыми яйцами тоже сложно - сальмонелла и другие прелести.
Поэтому тут нужно либо жить в за городом и держать корову, козу, курей, перепелок, либо брать молочное и яйца у близких или знакомых с экологической деревни, которые делают по сырой технологии. А можно просто пить сырое молоко от козы, покупая его на рынке у бабушек.
3. Палеосыроедение (плотоядное или сыроедение эпохи Палеолита) - преимущественно мясной рацион, который включает в себя: свежее мясо, сало, рыба, яйца, а также ягоды, и очень редко фрукты.
Основной проблемой является то, что найти хорошее мясо, а тем более свежее, практически невозможно. Подойдет охотникам проживающим в очень холодном климате, а также тем, кто хочет быть сильным и морозостойким, но в ущерб духовной и умственной составляющей.
4. Всеядное сыроедение - абсолютно любые продукты в сыром виде. Тут у каждого свои предпочтения. Обычно такому питанию, хоть и не на 100%, следуют некоторые люди в деревнях, где есть все натуральное: мясо, яйца, молоко, овощи, фрукты.
5. Ложное сыроедение - когда человек думает, что ест сырую пищу, но на самом деле не знает правды и ест несырую пищу. Хотите узнать как это? Тогда вот вам статья в помощь, в ней содержится список якобы сырых продуктов.
6. Сокоедение (жидкое питание) - употребление в пищу только жидкостей - фруктовых и овощных соков, соков деревьев, свежей воды. Некоторые употребляют еще и кофе, чай и коробочные соки и газированные напитки, но такие люди врут, не верьте им!
Жидкостное питание возможно только на натуральных жидкостях! Чтобы такое питание принесло пользу, нужно быть минимум очень продвинутым в сыроедении человеком с большой духовностью.
7. Солнцеедение и праноедение - это не сыроедение, т.к. любая пища исключена, а питание происходит через третий глаз. На солнцеедении человек питается только воздухом, чистой водой и солнечным светом. На праноедении подпитка идет еще и от Луны, земли, окружающей среды.
Наверно сложно в такое поверить, но утверждать правда это или ложь невозможно без твердых аргументов. Вопрос пока открыт. Я буду сообщать о продвижении в этом направлении, если когда-нибудь дойду до этого.
Сыроедение по строгости рациона
1. Строгое СЕ - сырая пища составляет 100% рациона.
2. Очень строгое СЕ - пища не просто на 100% сырая; недопускается: заморозка, сушка в дегидраторе, ферментация, выжимка масел и прочая неестественная обработка.
Например, если брать вегаСЕ, то нельзя следующее: квашенная капуста, мед, растительные масла холодного отжима, специи, сухофрукты, замороженная зелень и фрукты. В некоторых случаях также недопустимы любые привозные продукты, а только те, которые выросли в данном регионе, под боком, так сказать.
3. Нестрогое СЕ - стабильное питание преимущественно сырой пищей, которая составляет минимум 75% рациона. Остальные 25% - вареные щадящим способом или приготовленные на пару продукты с минимальной тепловой обработкой.
4. Сыроедение с частыми срывами - человек просто портит себе психическое здоровье, как минимум. Насиловать себя не стоит, все должно получатся естественно!
P.S. В любом случае все продукты должны быть не захимиченные, не синтетические (из супермаркета) и не генномодифицированные. В противном случае такое питание называется - синтетическое сыроедение. Рассматривать его мы не будем, это полный деградизм не имеющий вообще никакого смысла и отношения к развитию.
Сыроедение по длительности
1. Временное - посыроедил месяц-два и навсегда вернулся к прежнему образу питания и жизни. Обычно такие люди рассматривают сыроедение как диету. Есть польза, но она минимальна.
2. С паузами (осознанными или психологическими/физиологическими) - когда человек то сыроед, то не сыроед, но постоянно возвращается и начинает все сначала или почти с того места, на котором остановился в последний раз. В некоторых случаях такое питание может приносить пользу, в некоторых вред. Все индивидуально. Говорить тут можно часами.
3. Длительное или постоянное - когда человек очень продолжительное время находится на сыроедении или даже всю жизнь - до смерти в глубокой старости (пока таких людей я не знаю, поэтому говорить тут не о чем).
На этом все! Группы могут соединятся между собой как угодно, поэтому подвидов сыроедения получится еще больше.
Какой вид сыроедения выбрать мне?
Наверное вы сейчас схватились за голову с мыслями: "Ну Владимир, ничего себе! Столько всего ты тут написал, не знаю что же мне выбрать, я же новичок совсем!".
Друзья, не загоняйте себя ни в какие рамки. Относитесь проще. Подумайте, что вам сейчас ближе всего и вперед делать первые шаги. Можно начать с простого вегетарианства - уже хорошо, и двигаться в сторону веганского сыроедения, например. Как говорится, война покажет план. Лично я ем сырую еду и не парюсь. Мой выбор фрукты, зелень, овощи, семена, орехи. Более чем достаточно для нормального рациона.
Такие вот дела. Теперь вам известны все виды сыроедения, которые известны мне. А что же выбрали вы и почему, к чему стремитесь? Напишите в комментариях, буду рад ответить на вопросы и отзывы.
