Вопрос: Сейчас в сети появилось очень много информации о том, что веганы и сыроеды лишают себя такого важного витамина, как В12. Этот витамин (якобы) накапливается в организме от мясного питания годами. И разрушается, вымываясь от веганства и вегетарианства, тоже годами.
Таким образом мы, сыроеды, лет через 5-10 будем опасно больны. Что Вы думаете по этому поводу? Я пришла к выводу, что это заказные статьи. Потому что веганов и сыроедов развелось чересчур много и мы представляем собой угрозу мясо-молочной промышленности. Возможно, по этому поводу у вас уже была статья, но я её не нашла.
Ответ: В интернетах много чего пишут о В12, что это бомба замедленного действия для сыроеда. Нужно верить реальным исследованиям, проверяя также на личном опыте. Конечно, последнее требует стажа сыроедения. В дальнейшем я обязательно напишу такую статью, тут много всего, недоправды тоже хватает, в т.ч. от известных сыроедов.
Если у вас грамотный продуманный рацион на сыроедении со всем необходимым, можете не боятся нехватки В12 и других витаминов. У многих веганов/сыроедов со стажем 5+ его дефицит лишь по этой причине, но они не хотят признавать ошибки в своем рационе или просто не замечают их.
По влиянию сыроедов на промышленное питание есть моя статья по ссылке: https://livefreelife.ru/chem-opasno-syiroedenie-lyudyam-i-obshhestvu.html
