Мои дети не хотят есть как я. Им вкусно то, что я считаю мертвой едой. Я злюсь на них. Убеждаю. Давлю. А потом думаю: я правда хочу им здоровья, или просто не могу смириться, что кто-то не идёт по моему пути? Головой это понимаю, но что делать не знаю.
Ваш вопрос вовсе не о еде. Он о чувствах и стремлении дать лучшее. Но также и о боли, когда дети не идут за нами. Когда они выбирают свой путь, и он не совпадает с нашим.
Если вы перешли на живое питание, скорее всего, это было непросто. Возможно, вы прошли путь болезни, разочарования, поиска и надежды. И теперь, когда вы увидели результат, естественно хотеть того же для своих детей.
Но тут возникает ловушка родительского сердца: «Я знаю, как лучше. Почему они меня не слышат?»
А они не слышат не потому, что не любят. Они просто еще не прожили тот опыт, который прожили вы.
Почему дети выбирают мертвую еду?
Вот несколько причин, которые могут лежать в основе:
- Общество и среда. Детей окружают сверстники, реклама, школы, дни рождения с тортами и чипсами. Это норма их мира.
- Психология подростка. Подростковый протест – это не против вас. Это за себя, за свою независимость.
- Невкусно – значит непонятно. Если ребёнок никогда не ел вкусные живые блюда, он не может полюбить их по-настоящему.
- Давление вызывает отторжение. Чем больше запретов и убеждений, тем сильнее сопротивление.
️Как перестать злиться и начать слышать?
Прежде всего, давайте честно посмотрим вглубь вопроса:
«Я правда хочу им здоровья, или просто не могу смириться, что кто-то не идёт по моему пути?»
Это очень зрелый, честный внутренний вопрос. И вы уже на правильном пути. Потому что осознание – это всегда первый шаг.
Что реально может помочь?
Вот пошаговый путь, который вы можете попробовать:
1. Снимите напряжение
Перестаньте спорить за каждый бутерброд. Это борьба за контроль, не за здоровье. Когда еда становится полем битвы – выигрыша не будет.
2. Станьте примером, а не судьей
Говорить: «Ешь это, это полезно» – не работает.
А вот когда ребёнок видит, как вы с удовольствием готовите, едите, светитесь – это работает намного лучше.
3. Внедряйте живую еду не в лоб, а мягко
Например:
- Вместо «ешь салат» – яркое смузи с бананом и шпинатом;
- Вместо запрета сладкого – финики с кокосом;
- Вместо скучных овощей – хрустящие чипсы из кабачков с приправами.
4. Превратите процесс в игру и творчество
Готовьте вместе. Пусть ребёнок сам выберет фрукты для смузи. Дайте ему свободу экспериментов.
Это работает сильнее, чем лекции.
В заключение
Если вы разрушите контакт с детьми из-за еды, восстановить его будет труднее, чем уговорить есть брокколи. Попробуйте перестать быть борцом, и станьте тем, кто приглашает с любовью, с терпением, с доверием.
Путь к живому питанию у каждого свой. У кого-то – через болезнь. У кого-то – через интерес. У кого-то – через родителя.
Если вы показываете пример, значит, семена уже посеяны. Дайте им время взойти. Они будут вспоминать вашу заботу, вашу кухню, вашу любовь. И, возможно, выберут этот путь, когда придёт их время.
Если захотите, я с радостью помогу вам составить адаптированное детское меню из живой еды, которое будет вкусным и интересным даже для самых привередливых маленьких едоков.
Желаю вам мудрости, терпения и теплых отношений с детьми!
