Вопрос: Где брать мотивацию при переходе на сыроедение? Прочитал множество литературы по теме, понимаю колоссальную пользу сырой еды, но сделать решительный шаг не решаюсь. Пробовал сыроедить несколько раз по 1-2 дня, а потом возврат на обычное питание... Как вроде что-то мешает. Что можешь посоветовать?
Ответ: Ты не один — таких ситуаций у переходящих на сыроедение очень много. Казалось бы, всё понятно: сырая еда — это здоровье, лёгкость, энергия. Но когда доходит до практики, внезапно появляется сопротивление.
Почему сложно перейти на сыроедение?
Часто мешает не тело, а ум: привычки, страх перемен, привязанность к «тёплой, уютной» еде и даже давление окружения. Всё это естественно.
Вот ты решил перейти на сыроедение
Многое уже знаешь, причитал множество книг и статей. Разбираешься в многих вопросах. Проходят годы, а мотивации для перехода на сыроедение почему-то нет. Почему?
Для начала нужно понять самое простое, и самое главное:
Для действий нужна внутренняя сила.
А сейчас сил у людей практически ни на что серьёзное нет.
Современный человек – как спичка
Быстро загорается и быстро тухнет. Хроническая усталость и эмоциональное выгорание – в современном мире многие люди каждый день живут в таком состоянии.
Поэтому даже крутой мотивационный тренинг обычно дает лишь кратковременный эффект. Он не заставит тебя начать что-то делать продолжительное время.
Начать уверенно и эффективно действовать могут помочь только Знания! Не информация, а именно ЗНАНИЯ. Знания могут быть получены либо на личном опыте путем набивания множества шишек.
Либо передачей (в первую очередь при личном глубоком общении) от опытного человека, уже прошедшего тот путь, который тебе еще только предстоит пройти.
Информация - это просто данные, которые просто есть, но они не зашли внутрь тебя, ты не умеешь их применить на практике в нужный момент.
Информация сама по себе бесполезна
В интернете сейчас множество информации по любому вопросу, но вся эта информация практически бесполезна и это – факт!
Знания – это данные, которые зашли в разум, укоренились в подсознании и стали частью тебя и твоей сути. Если человек получает такое внутренние знание, то он получает уверенность и силы для грамотных действий.
Когда ты получаешь знания, то в твоей жизни больше нет лени, дипрессии, аппатии. Потому что, ты что-то ПОНЯЛ и это стало частью тебя. Естественно, вроде так было всегда. Есть желание и неиссякаемая мотивация двигаться вперед, переходить на сыроедение и т.д.
Да, могут быть небольшие ошибки, трудности на пути, это правда. Но если ты начинаешь действовать согласно Знаний, то у тебя все получается и все тебе дается. И даже какие-либо препятствия не помешают тебе в этом.
С чего начать работу с мотивацией?
Вот как найти новичку мотивацию для перехода на сыроедение — спокойно и по-человечески:
1. Начни с постепенности
Не нужно рваться в 100% сыроедение сразу. Это как спорт: начинаешь с малого.
Сделай 1 сырой приём пищи в день, потом два. Или выбери разгрузочные сыроедные дни — так проще удержаться и психологически, и физически.
2. Мотивация — это не сила воли
Мотивация живёт в результате. Ешь сырое 1–2 дня — и записывай, что чувствуешь: бодрость, ясность, лёгкость? Вот это и есть личная мотивация. Возвращайся к этим ощущениям, когда тянет на старое питание.
3. Убери провоцирующие факторы
Чем меньше в доме «варёного», тем проще не срываться. Заготовь вкусные сыроедческие блюда, соусы, пудинги, смузи — чтобы рука не тянулась к привычному.
4. Окружи себя единомышленниками
Смотри вдохновляющие видео, читай блоги, общайся в чатах. Чужой опыт мотивирует: ты видишь, что не один, и переход возможен. Заходи в нашу рубрику "Истории наших читателей", читай опыт других людей.
5. Не обвиняй себя за откаты
Не получается перейти на сыроедение? Это нормально. Отказ от привычной еды — не слабость, а сигнал, что организм привыкает. Не срыв — а пауза. Главное — не останавливаться.
Итог: что действительно работает
- Мягкий постепенный переход
- Личный дневник ощущений
- Удаление «соблазнов» из кухни
- Сыроедные заготовки под рукой
- Поддержка от других
- Доброжелательное отношение к себе
Ты хочешь лучшего для себя, и это уже огромный шаг. Не дави на себя. Просто продолжай — без ультиматумов, но с верой в результат. У многих путь к сыроедению занял месяцы, а у кого-то — годы. Главное, чтобы ты шёл вперёд, в своём темпе.
Ты обязательно справишься со всеми вызовами живого питания! При необходимости, всегда можешь обратиться ко мне на индивидуальную консультацию.
Пусть каждый день сыроедческого питания приносит тебе радость, а не борьбу!
P.S. Статья на тему мотивации на сыроедении: читать статью по ссылке.
