Что можете посоветовать для лечения насморка и горла, кашля, если такое будет зимой-весной-осенью, чтобы обойтись без лекарств. Начинаю постепенно переходить на живое питание.
Да, в большинстве случаев ОРВИ с этим можно справиться без таблеток – с помощью натуральных средств и простых домашних процедур, независимо от вашего образа питания. Расскажу, что помогает мне и моим близким обходиться без аптечки.
Насморк без таблеток: что помогает?
1. Промывание носа солевым раствором
Это первое, что стоит делать при заложенности носа.
На стакан тёплой воды – половина чайной ложки морской соли. Можно использовать просто спринцовку или одноразовый шприц.
2. Ингаляции с эфирными маслами
Капните 2–3 капли эфирного масла эвкалипта, мяты или чайного дерева в кипяток и подышите под полотенцем 7–10 минут. Это помогает снять отёк слизистой и облегчить дыхание.
3. Увлажнение воздуха
Сухой воздух – частая причина, почему насморк не проходит. Увлажнитель – отличный помощник в сезон простуд.
Болит горло? Помогают простые вещи
1. Полоскания
Каждые 2–3 часа полощите горло:
- раствором соли и соды (по ½ ч.л. на стакан тёплой воды);
- отваром ромашки или шалфея;
- раствором с яблочным уксусом (1 ч.л. на стакан воды).
2. Тёплое питьё
Не горячее, а именно тёплое! Особенно хорошо работают:
- тёплая вода с лимоном и мёдом;
- чай с имбирём и корицей;
- растительное молочко с куркумой перед сном (если нет аллергии).
3. Сосание мёда или прополиса
Небольшой кусочек прополиса во рту или ложечка мёда 2–3 раза в день – мягкое и эффективное средство от першения.
Что делать при кашле без лекарств?
1. Ингаляции с травами
Чередуйте ингаляции с:
- ромашкой,
- липой,
- мать-и-мачехой.
Они помогают разжижать мокроту и успокаивать раздражённое горло.
2. Согревающие компрессы на грудь
Например:
- мёд + мука + немного горчицы – всё это смешать и нанести на марлю, приложить к груди;
- картофельное пюре в тканевом мешочке – на грудь на 20–30 минут.
3. Чай с чабрецом и малиной
Чабрец отлично откашливает, а малина снижает воспаление и помогает при температуре.
Профилактика и образ жизни – основа безлекарственного лечения
Чтобы не доводить до болезни, особенно в осенне-зимний период, придерживайтесь простых правил:
- Одевайтесь по погоде, особенно берегите горло и ноги.
- Проветривайте помещение, увлажняйте воздух.
- Пейте воду, ешьте больше свежих овощей, зеленых коктейлей, квашеной капусты, ягод.
- Снижайте уровень стресса – он ослабляет иммунитет сильнее, чем кажется.
- Закаливайтесь – начинайте с контрастного душа или обтираний.
Важно помнить
Если симптомы нарастают или держатся больше 3–4 дней – особенно высокая температура, боль в ушах, жёсткий кашель – стоит обратиться к врачу за консультацией. Если случай запущенный, то всегда можно справиться без медикаментов, тем более на традиционном питании, и важно не упустить момент.
Подведу итог
Насморк, кашель и горло можно лечить без лекарств, если начать вовремя и использовать доказанные натуральные средства. Главное – наблюдать за своим состоянием, заботиться о себе и давать телу ресурсы на восстановление.
Проверенные временем методы действительно работают и проверены лично – особенно если делать их правильно, с умом.
Дополнительно рекомендую прочитать советы, которые собраны в этой статье Владимира 2014 года: https://livefreelife.ru/moi-sposobyi-protiv-prostudyi.html
Желаю вам крепкого иммунитета и мягкой зимы – без кашля и простуд!
