Здравствуйте, уважаемые читатели! Сегодняшняя история в рубрике «Истории наших читателей» – одна из тех, которые запоминаются.
Лидия делится очень личным и непростым опытом: как питание помогло ей выбраться из депрессии, вернуть здоровье и снова почувствовать вкус жизни. Текст сильный и честный. Рекомендуем читать внимательно.
От еды как утешения – к себе как опоре: как я перестала умирать изнутри
Меня зовут Лидия, мне 41, я живу в Краснодаре. У меня есть муж, взрослеющая дочка и почти сорок лет опыта «жить как надо». Но только последние несколько лет по-настоящему.
Я не рождалась сильной. Я почти всю жизнь чувствовала себя лишней. Мягкой, тревожной, чувствительной. Такой, которой никто не просил быть. Мир казался мне громким и чужим. Я не справлялась, не выдерживала, не тянула.
И еда стала моим способом выживать.
Еда как утешение
Я научилась заедать тревогу ещё в подростковом возрасте. Пирожки ела, когда было стыдно. Мучным заедала, когда чувствовала себя одиноко. Молочное добавляла, когда хотелось тепла.
К 30 годам еда мне стала не просто едой. Это был мой тайный остров. Надёжность и моя привычная боль. Я не осознавала, насколько сильно это управляло мной. Пока всё не сломалось.
Гормональный крах
Мне было 36, когда это началось...
- Волосы полезли клоками.
- Цикл сбился.
- Бессонница каждую ночь.
- В теле была тяжесть, отёки, суставы ныли.
- Тревога появилась внезапно и накрыла с головой.
Могла сидеть на кухне, и внезапно начиналось: сердце колотится, руки дрожат, кажется, сейчас сойду с ума.
Врачи давали назначения: гормоны, успокоительные, витамины, анализы. Всё снова и снова. Но легче мне не становилось.
В какой-то момент я проснулась... И просто не встала. Не хотела. Просто лежала и смотрела в потолок. Не от усталости, а от пустоты...
И тогда впервые пришла мысль: «Я умираю не снаружи. А внутри!»
Ломка, которая стала началом
Ночью (не помню точную дату) я сидела в темноте, в тишине. И открыла YouTube. Случайное видео, где активист рассказывал, как работает животноводство.
Я не спала. Я просто смотрела, а внутри всё дрожало. Мне стало очень плохо. В ту ночь я почти не спала.
На следующее утро я встала, подошла к холодильнику, вытащила всё. Мясо, сыр, йогурты, колбасу, яйца, полуфабрикаты. Всё! Без плана, без знаний. Я просто больше не могла...
А потом стало очень тяжело
Сначала было страшно. Не телу – мне. Мозг требовал старого: уюта, привычки, вкусов.
У меня тряслись руки, болела голова. Я плакала во сне. В прямом смысле: мне снилось, что я ем мясо и рыдаю.
Муж говорил: «Ты в крайности ушла, это не ты»
Друзья смеялись. Подружка одна написала в личку: «Ты в секту попала, Лида?»
Я искала рецепты, подбирала витамины, пробовала три вида растительного молока, почти сдалась, когда даже чечевица пригорела. Была слабость, откаты и много сомнений. Но я не вернулась. Потому что понимала, что возвращаться некуда.
Первая лёгкость
Через два месяца без животных продуктов однажды я проснулась и поняла:
- У меня не болит.
- Я дышу.
- Я не боюсь нового дня.
Потом начали уходить панические атаки. Бессонница тоже. Суставы больше так не ныли. Я перестала шарахаться от зеркала. Кожа очистилась, волосы начали отрастать.
Я попробовала йогу, хотя раньше смеялась, что не гибкая. Пошла гулять одна после работы. Не ходить ради калорий, как раньше, а просто гулять. Я как будто впервые за много лет проснулась, по-настоящему.
Как изменилась семья
Муж не поддержал сразу. Он был в шоке. Считал, что это фанатизм. Но когда увидел, как я изменилась, то начал интересоваться. Начал бояться меня потерять.
Дочка, ей 14, сначала была равнодушна, но потом стала проситься готовить со мной. Сейчас делает соус из кешью лучше меня.
Что я поняла
Мне пришлось разрушиться. Да! Дойти до края. Увидеть дно, чтобы вспомнить себя.
- Я не просто убрала мясо с тарелки, я убрала боль из жизни.
- Я больше не прячу тревогу за пирожком, я её проживаю.
- Я больше не ищу надёжную еду, я нашла надёжность внутри.
Если ты сейчас где-то на краю то знай: ты не одна. Да, будет очень очень трудно. Будет и ломка, и непонимание. Но будет и свет, дорогая моя. И однажды ты встанешь утром, и ты поймёшь, что больше не боишься жить.
Ну что, как вам рассказ Лидии? Сильная история, правда? Путь через боль к свету – всегда вдохновляет. Давайте вместе поблагодарим Лидию за искренность и пожелаем ей здоровья и дальнейшего внутреннего роста!
Дорогие читатели, мы всегда ждём ваши истории. Присылайте, делитесь, вдохновляйте – вместе мы сильнее!
